Соблюдение правильного питьевого режима важно для всех, но для престарелых людей он особенно необходим для поддержания здоровья. Недостаточная гидратация организма в пожилом возрасте может привести к ухудшению функционирования всех систем. Сохранение оптимального уровня гидратации может значительно замедлить процессы старения, предотвратить множество заболеваний и помочь сохранить жизненную активность.
Обезвоживанием называется патологическое состояние, возникающее при недостатке жидкости в организме или потере 40-50 мл воды на килограмм массы тела. При длительном и значительном водном дефиците самочувствие человека может резко ухудшиться. Повышенный риск такие состояния представляют для престарелых, поскольку неблагоприятные изменения в их организме могут быть необратимыми.
Проявление и диагностика дегидратации
К признакам легкого обезвоживания организма у пожилых людей можно отнести:
- густую слюну;
- затрудненное глотание;
- ощущение сухости во рту;
- редкое мочеиспускание;
- темный цвет мочи;
- быструю утомляемость;
- головокружение;
- холодный пот.
Симптомы, которые должны насторожить:
- учащенное сердцебиение, пульс – 100 ударов в минуту и выше;
- болезненные судороги и мышечные спазмы в конечностях;
- пониженное артериальное давление;
- учащенное дыхание;
- вздутие живота.
Приведенные выше симптомы обезвоживания у пожилых – не стопроцентный метод диагностирования, она лишь свидетельствует о серьезных нарушениях водно-солевого баланса. Точный диагноз может поставить только врач, после осмотра больного и проведения лабораторных исследований.
Опасность обезвоживания
Повышение температуры, рвота, диарея и резкая потеря массы тела наблюдаются при значительной дегидратации. Это состояние может стать причиной таких необратимых изменений, как ишемия головного мозга и легких, а также острая почечная недостаточность.
Снижение общего уровня воды в организме, а также ухудшение функции почек (неспособность удерживать жидкость и натрий) негативно влияют на работу сердца и уменьшают объем циркулирующей крови. Повышенная вязкость крови увеличивает вероятность образования тромбов, что может стать причиной инфарктов и инсультов.
Особенно опасно обезвоживание для страдающих болезнью Альцгеймера или деменцией в другой форме. Даже незначительный водный дефицит способен резко ухудшить их самочувствие, вызвать спутанность сознания и когнитивные нарушения, а также привести к бреду и галлюцинациям.
Люди преклонного возраста с диабетом также находятся в группе риска. Это заболевание связано с нарушением обмена углеводов, белков и электролитов, и часто сопровождается избыточным весом. Вот почему для пожилых людей крайне важно следить за соблюдением питьевого режима, особенно в летний период.
Обезвоживание может вызвать множество серьезных последствий, таких как:
- уменьшение содержания жидкости в костной ткани, что увеличивает вероятность переломов при падениях;
- расстройства сознания и когнитивных функций;
- повышенная восприимчивость к инфекциям;
- увеличение токсичности ряда медикаментов;
- долгое заживление ран;
- трудности в поддержании нормального уровня глюкозы у людей с диабетом.
Необходимо помнить, что с возрастом организм хуже справляется с большими объемами поступающей жидкости. Симптомы тяжелой дегидратации так не устранить. Зато резкое ухудшение самочувствия на фоне повышенной водной нагрузки вполне возможно.
Кроме того, существует риск развития гипонатриемии, когда из-за водного переизбытка уровень натрия в крови становится слишком низким. Поэтому нужна грамотная организация питьевого режима. Необходимо правильно рассчитать, сколько жидкости надо употребить вместе с пищей и напитками. Позаботиться о качестве и количестве питья.
Рекомендации по организации питьевого режима
С возрастом рассчитывать только на чувство жажды становится недостаточно. Всемирная организация здравоохранения советует ежедневно потреблять около 1,7–2,5 литров воды (или 30 мл на каждый килограмм массы тела). Однако на практике люди старше 70 лет выпивают не более 1 л жидкости за целый день.
Для поддержания оптимального водного баланса рекомендуется пить регулярно и небольшими порциями, отдавая предпочтение именно воде. Горячий чай или газировка, вызывают обратный эффект, а соки и сладкие напитки в больших количествах повышают уровень сахара в крови.
Основную часть дневного объема жидкости лучше употреблять до полудня, постепенно снижая ее количество к вечеру. Это особенно актуально для тех, у кого есть заболевание сердца или почек. Не стоит выпивать весь объем воды за один прием.
Пожилой человек может забыть о соблюдении питьевого режима. Тогда пригодится следующий нехитрый способ. Утром наполните бутылку объемом 1,5-2 литра водой и поставьте на видное место, чтобы помнить о необходимости поддерживать водный баланс в течение дня.
Не мало мужчин и женщин преклонных лет страдает от одиночества и отсутствия заботы со стороны близких. Если у родственников нет возможности постоянно находиться рядом с престарелым человеком, стоит рассмотреть частный пансионат для проживания.
Персонал осуществляет круглосуточный уход: организовывает гигиенические процедуры лежачим, контролирует выполнение назначенного лечения и соблюдение питьевого режима. Постояльцы проживают в комфортных условиях и уютной атмосфере. Родственники могут навестить своих бабушек и дедушек в любое время.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!По вопросам размещения в наших пансионатах, стоимости и условиям проживания звоните по телефону +7 (495) 108-34-69.