Принято считать, что если женщина и мужчина хорошо понимают и «подходят» друг другу, то у них отношения сложатся автоматически. Однако любые, самые хорошие отношения могут зайти в тупик, когда люди не умеют говорить друг другу о своих потребностях и желаниях.
Пара — это 2 отдельных человека. У каждого — свои представления о том, как должен себя вести любящий партнер. И что происходит в голове каждого из них, другой может даже не догадываться.
Давайте разбираться, какие привычки и шаблоны поведения в паре могут отравить и разрушить самые крепкие отношения.
Привычка N 1: «Он должен – она должна»
У каждого человека есть представление, как должен поступать любимый мужчина или как должна себя вести любимая женщина. Например, женщина ждет, что любимый будет все свободное время уделять семье.
А он хочет ходить с мужиками на футбол и в гараж. Или мужчина ожидает, что любимая будет печь пироги по выходным, а она берет подработку, или встречается с подругами, и питаться пригодится едой «на скорую руку».
У каждого начинает копиться недовольство. Потому что они себе «не так представляли» счастливые отношения. Если люди пытаются «навязать» свои представления другому о том, как должно быть, это ведет к конфликтам.
Еще хуже, когда они замалчивают и копят недовольство, не говоря об этом партнеру. Рано или поздно последует «взрыв» эмоций и вместо обсуждения случится скандал.
Как лучше поступить?
Спокойно обсудить свои ожидания от отношений: как каждый хочет проводить свободное время, как выстраивать быт, как воспитывать детей и т.д. И искать компромиссы, договариваться.
Понимая, что другой человек также хочет быть счастливым, имеет право на личное пространство, у него могут быть представления о «правильном» отличающиеся от ваших.
Привычка N 2: не говорить о чувствах
Многие пары жалуются, что со временем отношения убивает быт. Любому человеку хочется теплоты и внимания, заботы, обнимашек, комплиментов, слов любви. И если люди перестают обсуждать свои чувства, не только хорошие, но и злость, разочарование, обиду, то отношения становятся механическими.
Супруги выполняет свои обязанности, работают, отдыхают, занимаются домашними делами. Но когда они перестают обнимать друг друга без повода, не говорят комплиментов, то чувства «замирают».
Разговор о чувствах — это не «вынос мозга», когда один упрекает другого в недостаточной любви и заботе.
Качественно разговаривать о чувствах — это когда пара спокойно обсуждает, чего им не хватает в отношениях, чего конкретно хотелось бы. Что радует, а что расстраивает. Каких проявлений любви хотелось бы от другого. И как можно договориться.
Например, часто женщины говорят, что им не хватает внимания. Внимание для каждой женщины свое — для кого-то это цветы или небольшие приятные подарочки, для кого-то это совместно проведенное время вне дома.
Для многих мужчин также важно, когда любимая говорит, что любит. Для кого-то важно, чтобы его выслушали и поддержали. Кто-то чувствует любовь через помощь.
Поэтому важно разговаривать о чувствах, обсуждать причины обид и недовольства, чтобы лучше понимать друг друга и найти решение.
Привычка N 3: решать проблемы на эмоциях
Еще одна ошибка, когда мы столкнувшись с проблемой, непониманием, когда у партнера другое мнение, стараемся решить это на эмоциях, прямо сейчас. Кто-то старается «продавить» свое мнение, кто-то уступает, стараясь сгладить конфликт. Иногда каждый жестко отстаивает свое мнение, не уступая ни на йоту.
В здоровых отношениях партнеры, не найдя общего решения, берут паузу, чтобы подумать. «Давай остановимся, остынем и подумаем пару дней». Через несколько часов эмоции стихают и каждый может рационально обдумать проблему, поискать компромиссные решения.
Чаще всего варианты, которые устроят обоих, находятся. И когда люди стремятся решить возникшую проблему, а не доказать партнеру кто здесь умнее, главнее, то оба только выигрывают.
Если же кто-то ни за что не хочет отступать от своей позиции и договариваться, а хочет все время «прогибать» партнера, то это уже не о здоровых отношениях.
Рано или поздно конфликт повторится, возможно в других обстоятельствах. Поэтому, не стоит идти у эмоций на поводу, а лучше дать себе время, чтобы сохранить уважительные отношения.
Привычка N 4: упрекать за прошлое
Бывает, что кто-то из партнеров в прошлом обидел другого, изменил, повел себя недостойно. И хотя история давно закончилась, но второй партнер постоянно «держит камень за спиной», периодически «тыкая носом» второго в прошлый поступок.
Это очень вредит отношениям. Провинившийся партнер понимает, что как бы он себя не вел, ему будут вечно напоминать о прошлом. И это лишает смысла все усилия и старания.
Поэтому важно понять, зачем вы возвращаетесь в прошлое. Если затем, «чтобы и он тоже мучался» — это отравляет отношения. Обсуждать прошлое имеет смысл, если вы хотите «зарыть» историю раз и навсегда.
Это не просто. Но обсудив ситуацию и приняв решение сохранить отношения, не возвращайтесь к этому. Найдите другие способы чувствовать себя уверенно. Хорошо, если партнер уважает ваши чувства и готов помочь с ними справиться. Тогда у пары действительно есть шанс начать с «чистого листа».
Привычка N 5: переносить ответственность за эмоции на партнера
Неприятности на работе, конфликт с друзьями, усталость или еще что-то. Когда в душе злость на весь белый свет. Приходишь домой – а дома бодренький партнер хочет что-то обсудить или поделиться новостями. А вы не хотите общаться.
Не стоит «выливать» свое раздражение и злость на человека рядом. Вам не станет от этого легче, а только вызовет новую волну негатива по отношению к вам.
Лучше попросить партнера о поддержке в такой ситуации. И объяснить, в каком виде вы хоте ли бы получить эту поддержку.
Например: «У меня проблемы на работе, не спрашивай меня сейчас об этом, я потом тебе расскажу. Ужинай сейчас без меня, мне надо отвлечься и побыть одному. А потом вместе посмотрим фильм.»
Делиться своими переживаниями с близкими не плохо. Но стоит это делать экологично, не выплескивая негативные эмоции на людей, которые в них не виноваты.
Стараться подавить в себе негативные чувства и делать вид, что все хорошо — тоже не лучшая стратегия. Ведь раздражение скорее всего скрыть не удастся и партнер примет его на свой счет. Это может привести к упрекам и ссоре.
Поэтому лучше честно сказать о своих эмоциях. Что, скорее всего, вызовет понимание близкого человека.
Удалось ли вам с партнером избежать этих ошибок? Делитесь своим мнением в комментариях.
Спасибо за интерес к моим статьям. Подписывайтесь на канал и вы первыми будете узнавать о новых публикациях.
Читайте еще на канале: