Как известно, все проблемы "из головы".
И мы умеем создавать их себе сами.
Например, когда мы сами создаем собственный комплекс неполноценности, сравниваем себя с кем-то другим и потом, не находя у себя соответствия каким-то чужим преимуществам, ощущаем себя какими-то "не такими", чувствуем собственную несостоятельность, испытываем из-за этого жгучий стыд и вину.
Сравниваем свои возможности, свои достижения, сравниваем своих детей, сравниваем жен и мужей, сравниваем кто, как и с кем отдыхает, сравниваем здоровье, работу, образование...
Если представить, что вы в течение часа будете сопоставлять и сравнивать себя с другими, то вы наверняка найдете у себя массу недостатков и у вас, как минимум, обязательно испортится настроение.
Когда человек стремится соответствовать другим, когда он постоянно сравнивает себя с другими, то рано или поздно он может чувствовать себя полными неудачником. А так как все его мысли постоянно заняты собственными ошибками, недочетами и промахами, то в результате все это может привести его к неврозу.
Но когда мы думаем и переживаем из-за того, чего у нас нет, чего мы не имеем того, что есть у кого-то из нашего окружения, или когда мы думаем о себе плохо, сравнивая себя с другими не в свою пользу, когда недовольны собой, своей жизнью, мы забываем о важном - о том, чем обладаем мы сами. И в результате мы теряем то, что у нас есть: "Что имеем не храним, а потерявши плачем".
Как часто, мы не видим того, что имеем, не ценим то, что у нас есть, не ценим себя и свои качества, умения и способности, свою уникальную личность, свою бесценную жизнь.
Мы сами создаем себе свой негативный образ, сопоставляя его с чьим-то и зачастую не в свою пользу. Мы сами создаем свой безрадостный мир, глядя на чью-то жизнь, чьи-то успехи, достаток, возможности.
Соблазнов вокруг много: реклама старается изо всех сил, предлагая, а то и просто навязывая нам, самые разнообразные способы разбогатеть, похудеть или поправиться; индустрия моды заставляет усомниться в собственных ценностях и своем собственном вкусе, подталкивая к решению срочно начать менять, перекраивать свое лицо или тело, со всех сторон на нас сыплется изобилие предложений осчастливить нас и озолотить.
Зачастую мы уже и сами не понимаем где наше, то что нам действительно нужно, а где то, без чего мы прекрасно обойдемся и справимся сами.
Нельзя купить любовь и дружбу, нельзя купить счастье и умение радоваться.
Умение самим находить и ценить в жизни радость, доставлять радость другим - важное жизненное искусство.
Быть может, стоит улыбнуться и поблагодарить природу за то, что она дала нам жизнь и радость?
Нам не хватает радости и мы ждем ее от других. Обижаемся. Предъявляем претензии. Страдаем.
Но это может быть иллюзорное ожидание. А ведь так не сложно создать радость в своей жизни самостоятельно. Для этого нужно не так уж и много:
- умение не зацикливаться на неприятностях
- умение получать удовольствие от того, что имеем
- умение благодарить
- умение прощать
- наличие интересного дела, хобби
- умение любить
- умение доставлять радость другим
Суета, обиды, тревога, зависть, неумение радоваться лишают нас самого главного в жизни.
Нужно всего лишь захотеть отбросить их и начать жить радостно и без страхов.
Люди часто сами ограничивают себя вместо того, чтобы радоваться каждой минуте своей жизни. Каждому из нас дано много - блага и ресурсы в неограниченном количестве и мы можем сами распоряжаться ими по своему усмотрению. Себе во благо.
Ирина Владимировна Ахраменко
СПБ, октябрь, 2024
Автор: Ахраменко Ирина Владимировна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru