Однажды ко мне обратилась женщина 28 лет, с ощущением потерянности, непониманием куда ей стоит двигаться дальше, и с подозрением на депрессию, которой на самом деле у нее не было.
Для понимания ситуации мы начали уточнять запрос: что вообще случилось, и почему могло возникнуть такое состояние? Могли ли этому предшествовать какие-либо события?
Оказалось, что год назад она развелась с мужем. После чего у нее появилось чувство потерянности и депрессивное состояние. Все это время она живет как-то на автомате ежедневно совершая механические действия. Но что ей хочется на самом деле и что делать дальше девушка совершенно не понимает.
Как всегда, работу мы начали с диагностики личности и колеса жизненного баланса.
📍 Напомню, что классическое колесо жизненного баланса состоит из 8 секторов: здоровье, отношения, окружение, призвание, обеспеченность, самосовершенствование, яркость жизни, духовность.
Колесо помогает нам понять какие из сфер жизни проседают, и исходя из этого можно наметить зоны дальнейшего развития. Очень полезно “колесо” использовать вместе с пирамидой логических уровней Дилтса, таким образом можно провести очень глубокий анализ каждой из сфер.
Если кратко, то в пирамиде Дилтса есть семь основных уровней, которые весьма универсально описывают, что происходит в жизни человека. Начиная с уровня окружения (находится в самом низу), заканчивая его ценностями и миссией (самый верхний уровень).
Вот эти семь уровней: окружение, поведение, способности, убеждения, ценности, идентификация, миссия.
Получается, что за каждой жизненной сферой стоит свой уровень ценностей (по пирамиде Дилтса), благодаря которому можно понять зачем человек делает то что делает.
✓ Например, сектор “призвание” включает в себя социальный статус, карьеру, профессию, бизнес, работу. Выявляя ценности этого сектора мы задаем вопросы: работа вам зачем? Что в этом важного, ценного? Почему вы именно этим занимаетесь?
Ответы могут быть такие: ради хороших денег, ради общения, важно чувствовать себя частью коллектива, помощь людям, карьерный рост, реализация в профессиональном плане, и т.д.
И таким образом исследуется каждая сфера.
Работая с моей клиенткой мы так и не смогли выйти на уровень ценностей практически во всех сферах. То есть девушка жила и работала как-то на автомате, просто потому что так надо и так принято. Работаю бухгалтером, чтобы были деньги... И все...
Тогда я с ценностей опустилась на ступеньки ниже - поведение и способности (по Дилтсу).
Клиентка рассказала что каждый день делает на работе, но на мой вопрос: на что вы способны? Она ответила: да ни на что... Никаких инициатив. Что говорят, то и делаю, по инструкции.
Соответственно можно сделать вывод, что уровень способностей проседает.
✓ После этого в работу пошли психологические тесты.
В профессионально диагностике личности есть не только глубинные бессознательные тесты, но и тесты попроще, например тест на самооценку, который очень легкий в прохождении.
Благодаря ему мы можем посмотреть: как человек сам себя оценивает, и как есть на самом деле (объективные данные теста).
Чаще всего, люди с заниженной самооценкой ставят себе более низкие баллы, чем есть. Допустим девушка оценивает свои интеллектуальные способности на 2, а на самом деле у нее IQ 6 из 10. То есть реальные показатели значительно выше, чем она себя видит. Это значит, что человек считает себя глупым, хоть таким и не является.
Следующим шагом нужно было выяснить, что так сильно могло повлиять на ее самооценку. Поэтому мы продолжили делать распаковку личности дальше.
📍 О реальных причинах низкой самооценки и результатах нашей работы читайте здесь:
✓ Данный случай из практики опубликован с согласия клиента.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786