С тех пор, как я в теме похудения и умею ориентироваться в гастрономическом пространстве без опаски для собственной фигуры, вино на ужин для меня не срыв и не триггер, а маленькая шалость в умеренных дозах 😁 150г белого сухого вина, 20г грецких орехов, 20г вяленых оливок и 30г сыра Камамбер с белой плесенью. И всё это прекрасно вписалось в мой дневной рацион и никоим образом не смогло бы мне навредить) Наоборот – такие маленькие шалости я позволяю себе иногда вполне осознанно, не испытывая при этом ни угрызений совести, ни опасений за испорченную фигуру 😁 Делаю это для собственного спокойствия – дабы не доводить себя до срывов, заключая в жёсткие рамки, и не давая себе попыток на шаг влево или шаг вправо) Я знаю, что всякие запреты для меня чреваты срывами, а маленькие "похождения налево", умело вписанные в дневной калораж, воздействуют на психику щадяще, не давая организму зряшных потрясений. Однако это только моя жизнь и моё мироощущение и восприятие. Я никому его не навязываю и н