Вы не ошиблись, именно попытки посадить себя на диету не позволят вам нормализовать свое состояние.
Ведь что такое диета – это ОГРАНИЧЕНИЕ!
А ограничение это отказ себе в удовольствиях и радости, это постоянный стресс от запретов.
Спросите себя – готовы ли вы всю жизнь отворачиваться от вкусностей, усилием воли не позволять себе то, что всегда любили?
И честно ответьте себе, что не готовы. Нет ни единого человека, который бы не срывался на диете. Причина проста – жизнь в постоянных ограничениях противоестественна для человека.
И никаких результатов качаясь на качелях диета/срыв/диета достичь невозможно.
Поэтому предлагаю рассмотреть другой вариант – не запретов и ограничений, а подбора вкуса на несколько измененной рецептуре. Измененной, естественно, в нашу, диабетическую, сторону.
Вот уже несколько лет я разрабатываю рецепты для диабетиков 2 типа. Очень многие из них находятся в бесплатном доступе на каналах Перехитри диабет. Ссылка на каталог БЕСПЛАТНЫХ рецептов на дзене здесь:
Вам нужно просто признать свою особенность, свое отличие от общепринятых норм. Да, мы особенные, наше тело гурман, и не все продукты ему подходят.
Но зато насколько вкусно мы можем готовить из тех продуктов, которые нам подходят.
Мои подписчики, которые со мной уже достаточно давно, всегда пишут о том, что до диабета они так вкусно и разнообразно не питались.
Да, готовить придется самостоятельно, к сожалению, пока производители не повернулись к нам и нашим вкусностям лицом, мы просто обязаны позаботиться о себе самостоятельно!
Не буду много рассказывать, чтобы не утомлять, но вот показать – покажу. В этой галерее просто сборники фотографий тех вкусняшек, которыми мы питаемся.
Если эти блюда хоть немного похожи на скучное и ограниченное питание, то значит я вообще ничего в питании не понимаю.
И все это нам можно, даже нужно!
И подобрать блюда из этого разнообразия можно по своему вкусу. У нас нет готовых меню, поскольку любое чужое готовое меню, это непоправимый вред, который мы наносим себе.
Меню из предложенного изобилия каждый составит сам, на свой вкус и с одобрения глюкометра.
Еще раз кидаю ссылку на каталог бесплатных рецептов, выбирайте хоть текстовый вариант, хоть видео. Открывайте и пользуйтесь!
И забудьте уже это неприятное слово ДИЕТА!
Ничего хорошего на диете не получится. Нужно построить питание, на котором вам будет сытно и вкусно, а вашему глюкометру спокойно.
Только в этом случае вы неизбежно будете двигаться и к вашему идеальному весу, кто-то его снижает, а кому-то не помешает и набрать, и к вашему идеальному сахару.
И никакие витрины магазинов и кондитерских не способны будут вас расстроить, ведь у вас всегда будет достаточно любимых вами блюд!
Если вы не сможете открыть Ютуб, не переживайте, в этой статье 2 октября я добавлю ссылку на запись эфира, которая будет размещена на моем канале на Платформе.
Если не хотите пропускать новые рецепты и публикации проекта Перехитри диабет, подписывайтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ телеграм-канал https://t.me/perehitridiabet
С уважением, Мари Дениз!
Вся информация о проекте Перехитри диабет здесь: https://www.marideniz.com