Все мы знаем, что похудеть только в одной области невозможно. Когда мы худеем, худеет все тело. Зато, когда поправляемся, может преимущественно расти живот или жир на спине, или спасательный круг на талии.
Ваш организм преимущественно наращивает жир там, где ему заложено генетически или диктуют гормоны. Но даже несмотря на это есть продукты, которые наращивают именно живот и спасательный круг на талии. И если вы уберете их, то ваша талия станет изящнее.
Продукты которые наращивают жир!
1. Итак, на первом месте колбасы и сосиски.
Они содержат много жира и соли. Не слишком хорошее сочетание. Вы будете иметь постоянные отечные ткани и складки в области талии. Ну и жир суррогатный, коим богаты колбасы, никуда не денется, а прилипнет к вашему телу.
2. Сахар и все сахаросодержащее.
Сахар, если вы его едите много, не только откладывается в виде жира. Он «драконит» эндокринную систему и если она устает, то ваше тело дает сбой: гипотиреоз, инсулинорезистентность и диабет, проблемы с яичниками, уставшие надпочечники. Все это связано! Все это не прибавит вам стройности. Особенно в области животика. И тот же самый отек будет, и повышенный аппетит, и «кортизоловый» живот.
А еще сахар обесточивает по витаминам. Тоже уже писала об этом.
Если Вы хотите читать и знать БОЛЬШЕ про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo
3. Избыток соли и копченые продукты.
Опять же отеки, повышенный аппетит, повышенный кортизол. Вот вам и складки, и висящий живот. А копчености еще и отравляют организм, потому что все промышленные продукты копчения обрабатываются «химическим дымком».
4. Алкоголь, в том числе пиво.
И снова все то же самое: отеки, застой лимфы, отравление организма, деградация мышц, обесточивание по витаминам, выпирающее пузико, расстройство гормональной системы.
5. И на пятом месте совсем безобидные на первый взгляд и даже полезные продукты, но очень опасные для фигуры – сухофрукты и орехи/семечки.
В меру – полезно, в избытке – нарушение микробиома кишечника и незаметное поедание лишних калорий. Поэтому если и есть, то в меру!
Друзья, конечно, наш список не закончен.
Суррогатные напитки, снеки, чипсы, фастфуд, жареные во фритюре продукты, плавленые сыры, творожная масса, сладкие йогурты – это все не сделает фигуру лучше.
А еще есть один секрет – у каждого человека есть свой продукт, который надо отправить в «черный список». Кому-то противопоказаны шоколадные конфеты, кому-то сосиски, а кому-то и сыр… Лично я давно определила для себя этот список, чего и вам желаю!
Будьте здоровы!
Почему мои пациенты худеют на 20 кг за 2 месяца! Читайте их отзывы: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153