Музыка заполонила нашу жизнь: она играет везде, начиная от наушников студента, идущего на занятия, заканчивая торговыми центрами. Почему данная отрасль искусства обрела такую значимость в современном мире?
Во время, когда все сферы жизни развиваются с невероятной скоростью, люди стремятся найти что-то, что будет улучшать их моральное состояние и ментальное благополучие. Музыкальная терапия – отличный способ поднять настроение или справится с переживаниями.
Доказано, что такой метод лечения способен оказывать позитивное воздействие даже на такие сложные диагнозы, как ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство) и ГТР (Генеральное тревожное расстройство).
Как это работает?
Ученые, работающие в сфере нейропсихологии и неврологии, отмечают, что в мозге человека нет отдельной зоны, способной отвечать за восприятие музыки, именно поэтому во время ее прослушивания активируется все участки центрального отдела нервной системы. Музыка, являясь доречевой стихией, способна достичь более глубоких уровней сознания, чем слово, что делает музыкальную терапию весьма эффективной.
Интересный факт: с помощью музыки можно тренировать системы, отвечающие за частоту сердечных сокращений!
Позитивные последствия музыкальной терапии:
• Снижение уровня стресса
Спокойная и мелодичная музыка может активировать зоны мозга, ответственные за удовольствие и расслабление, что помогает уменьшить физиологические реакции на стресс и снизить выработку кортизола – гормона стресса.
• Повышение концентрации
Обладая определенной скоростью и частотой, музыка способна абстрагировать человека от посторонних шумов и мыслей, мешающих при выполнении работы.
• Когнитивное развитие
Доказано, что регулярное прослушивание классической музыки способно улучшить память и внимание.
Можно ли составить психологический портрет человека исходя из музыки, которую он слушает?
Безусловно, музыкальные предпочтения могут раскрыть личность детальнее. Рассмотрим, что могут сказать о вас стили, которые вы привыкли слушать.
Поп-музыка
Исследователи отмечают, что легкую и оптимистичную музыку любят слушать уверенные в себе люди, готовые отстаивать свои границы. Как правило, любители поп-музыки позитивны и жизнерадостны, однако могут испытывать стресс и тревогу в рутине.
Рэп/хип-хоп
Люди, слушающие рэп, открыты ко всему новому, однако не станут делать то, что им не по душе. Исследования показывают, что фанаты данного жанра весьма уверены в себе, из-за чего могут показаться грубыми, однако в большинстве случаев они являются добрыми и отзывчивыми людьми.
Кантри
Любители кантри могут отличаться повышенным уровнем ответственности и консервативности, они борцы за справедливость и хранители своих принципов. Учёные отмечают, что у людей, слушающий данный жанр музыки, может быть большая подверженность тревоге и депрессии.
Рок
Фанаты рока могут показаться эгоистичными, ведь это достаточно серьезные и замкнутые в себе люди. Они способны с легкостью выполнять любую работу, так как легко справляются со стрессом и усталостью. Доказано, что люди, слушающие тяжелый металл, имеют более высокий уровень решительности.
Тяжелый металл
Принято думать, что тяжелый металл слушают агрессивные люди, отвергающие социальные нормы, однако исследования показывают, что ценители данного жанра склонны к низкой самооценке, маленькому уровню решительности и повышенной ранимости. Подобную музыку слушают творческие и мягкие личности, уделяющие большое внимание своим душевным переживаниям.
Инди-музыка
Данный жанр присущ людям с повышенным уровнем интроверсии. Почитатели инди всегда ищут пути для самовыражения. Они любят креатив и глубокие тем для размышления, однако склонны к низкой самооценке и апатичным состояниям.
Танцевальная музыка
Люди, слушающие танцевальную музыку, открыты для всего нового. Они смелы, позитивны и трудолюбивы. Исследователи указывают, что ценители данного жанра обладают высокой стрессоустойчивостью и редко сдаются в тяжелых ситуациях. Это позитивные, жизнерадостные и сильные люди.
Классическая музыка
Люди, слушающие классическую музыку, имеют спокойный и размеренный характер. Они любят размышлять на различные темы и анализировать процессы. Личности, предпочитающие этот жанр, как правило, обладают математическим складом ума.
Джаз, блюз и соул
Такую музыку слушают уверенные в себе и общительные люди. Они любят находиться в обществе, участвовать в различных мероприятиях. Такие люди обладают высоким уровнем адаптации, стремятся познать что-то новое.
Таким образом, музыка является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Она является источником сил для многих из нас: поддерживает в тяжелое время, улучшает настроение, помогает найти покой и умиротворение, лечит, дает понять себя лучше и облегчает процесс поиска новых друзей.
Сложно представить нашу рутину без музыки, именно поэтому предлагаем послушать несколько треков, настраивающих на учебу:
• Snowman – WYS & Lofi Girl
• The places we used to walk – Rook1e & tender spring
• Single Phial – HM Surf
Автор статьи: Александра Акименкова
