За всеми этими разговорами о необходимости меняться, часто мы упускаем одну штуку. Именно поэтому, часто мы попадаем в капкан, который сами для себя приготовили. Всё дело в том, что крайне важно, в вопросах стремления к изменениям, понимать то, как ты относишься к себе и к миру в целом.
Чаще всего, у тебя есть привычка насиловать себя, пинать, и заставлять, считать себя неправильным. Такое отношение к себе превращает любую попытку измениться в подвиг. Ведь тебе приходится себя ломать, и печальнее всего то, что начинаешь это делать с энтузиазмом.
Если фитнес, то интенсивность тренировок, как у профессионального спортсмена. Правда, на следующий день ты встать с кровати не можешь, но ведь ты помнишь, что заставив себя, можешь стать правильным.
А если поставить себе сразу несколько целей, лучше в разных сферах жизни, и добиваться их, насилуя себя, то шанс свалиться в апатию и выгорание намного выше. Но ты идешь на это, продолжая считать, что это единственный способ стать хорошим, убить в себе плохого.
И эта война с самим собой, чаще всего приводит к тому, что у тебя уже нет ни сил, ни желания что-то менять в себе или в своей жизни. Насилие над собой - это всегда работа против себя. Почему не разобраться, и прояснить, что для тебя действительно полезно, а что попросту опасно.
И тогда вопрос, почему ты не слушаешь себя? Почему не хочешь позаботиться о себе, и о качестве своей жизни. Ведь, когда я забочусь о себе, я выбираю для себя всё самое лучшее или полезное. А это уже совершенно другой подход, если угодно другая мотивация.
Попадая в капкан насилия над собой, ты начинаешь понемногу разочаровываться, в своём желании измениться. И возникает вопрос, а зачем мне это, только боли стало больше. Тогда-то ты и приходишь к мысли, а может лучше оставить всё, как есть. Ведь жил же и ничего.
Вот именно – ничего. А что, если ты начнешь воспринимать изменения своей жизни, как заботу о себе, о своём благополучии? Заботиться всегда приятнее, чем насиловать, особенно когда речь идёт о себе самом.
©Антон Черных
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru