«Самой темной ночью лета Женщина забывает свое имя и, выворачивая нутро, рассыпает луну и звезды. Отрекается, отсекает, отпускает. Отправляет в небытие известное ранее. Запускает пальцы в ребра, чтобы прикоснуться к сердцу. Заполнить оголенное нутро биением гонга, взмахом крыла бабочки - звучанием своего сердца. Выпустить из недр чернокрылых драконов да серебрянные ветра. Женщина без имени выворачивает нутро и глядит в свое сердце. Ей не нужно имя, чтобы знать кто она…»
На сессиях я задаю очень простые, но важные вопросы, чтобы понять я-концепцию человека.
«Я-концепция» - система представлений индивида о самом себе, осознаваемая, рефлексивная часть личности. Эти представления о себе самом в большей или меньшей степени осознаны и обладают относительной устойчивостью.
Я-концепция (или образ Я) представляет собой относительно устойчивое, в большей или меньшей степени осознанное и зафиксированное в словесной форме представление человека о самом себе. Эта концепция - результат познания и оценки самого себя через отдельные образы себя в условиях самых разнообразных реальных и фантастических ситуаций, а также через мнения других людей и соотнесения себя с другими.(источник: Википедия)
Вчера перечитывала любимую мною книгу и нашла в ней структурированные вопросы. Попробовала ответить. Наполнило. А теперь предлагаю вам провернуть то же самое, но уже с помощью метафорических ассоциативных карт.
Как понять свою я-концепцию?
Я-концепция – это цельная система, где все элементы тесно взаимосвязаны друг с другом. Любое изменение системы требует времени и усилий. Чтобы трансформировать образ своего Я – нужно выявить текущую Я-концепцию, это первый шаг. Для этого предлагаю практику с использованием Метафорических карт (Колода «Альтер Эго»), которую можно выполнить самостоятельно без помощи психолога.
Вам необходимо прислать мне три цифры от 1 до 108, и в ответ я пришлю вам три метафорические карты, чтобы вы смогли ответить по каждой из них на вопросы.
Переходите в мой профиль ВК
и под первым постом на стене пишите цифру 🔢🧑💻)
АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ:
После того, как вы получили три карты, задайте к каждой из карт вопрос.
К 1-й карте: "Каков Я в собственных глазах?".
Опишите человека на карте, какие чувства он вызывает? Какими качествами обладает этот человек? Как это про вас?
Ко 2-й карте: "Каков Я в глазах окружающих?".
Опишите человека на этой карте, его качества? как эта карта вам откликнулась в контексте того, как окружающие вас видят?
К 3-й карте: "Каков Я идеальный?".
Опишите эту карту, что это за человек? На кого он больше похож из предыдущих выбранных карт? Чего не хватает первым двум вариантам?
Эта практика может помочь выявить расхождения между образами Я-идеальное и Я-реальное, обозначить диссонанс внутри личности и наметить план для дальнейшей работы над собой.
Итак, переходите в мой профиль ВК и под первым постом на стене пишите цифру 🔢🧑💻)
Записаться ко мне на консультацию онлайн и оффлайн What'sApp +79209692434.