Упало сообщение в мессенджер: «Можно к Вам записаться?»
Ответила: «Конечно. Когда Вы хотите?»
Собеседница замолчала минут на тридцать, что было очень кстати, я, как раз готовила борщ и отвлекаться совсем не хотелось. Я всегда любила готовить и делаю это очень хорошо, вот только после многих лет семейной жизни немного надоело, стала варить еду с запасом, на несколько дней, чтобы больше времени оставлять на работу и написание текстов. Вот сегодня у меня «кухонный день» - йогурт готовится, котлетки в духовке, ну и борщ на подходе.
Следующее сообщение: «Можно на завтра, к вечеру»
До шести вечера все было занято и я предложила 19.00. Клиентка немного подумала и попросила прислать адрес. Значит завтра я работаю до поздна. И это замечательно, я больше люблю вечернюю работу, мне так спокойнее. Хотя могу и в шесть утра работать, если клиент из другого часового пояса и ему так лучше, подстраиваюсь.
Следующим вечером я ждала клиентку. Звонок раздался на пару минут раньше, на пороге стояла среднего роста женщина, из тех, что на улице и не заметишь - светлые волосы, белокожая, я почему-то подумала, что она быстро обгорает на солнце, морщинки в уголках глаз и немного на лбу, чуть опущены уголки губ, тонкая цепочка на шее, льняные светлые брюки, серенькая футболка и вязаная кофта в косах синего цвета сверху, у нас стояли первые осенние дни и было прохладно.
— Добрый вечер, проходите,- пригласила я.
— Здравствуйте, я приехала чуть раньше, гуляла вокруг Вашего дома, ждала время…
— Да, могли бы написать, мы бы раньше начали. Вот сюда, пожалуйста,- я указала на открытую дверь в кабинет.
Тут же материализовалась Фрося и не преминула потереться о ноги женщины.
— Ой, кошечка какая! Я люблю кошек, но мама никогда не разрешала заводить. Она любительница собак, болонок. Живем с двумя болонками. Хотя я их не люблю, но мама ничего другого не примет.
Женщина устроилась на диване, а я подумала, что проблема, похоже, с мамой и отсутствием сепарации, но все оказалось несколько сложнее.
— Что Вас привело ко мне? - спросила я.
— Да все сложнее и сложнее жизнь становится. Подруга мне посоветовала к Вам обратится, хотя, я сомневаюсь, что мне можно помочь.
— Давайте так поступим, Вы мне сейчас расскажете, что у Вас за ситуация и как Вы к ней пришли, начните с того сколько Вам лет, кто Вы по образованию, где работаете, с кем живете. А потом попробуем сформулировать запрос, то есть, чего Вы хотите получить в результате нашей работы. Только имейте в виду, что изменить мы можем только себя и свое отношение, других людей изменить невозможно.
— Да, я слышала об этом. Но мне, что-то надо делать, силы на исходе.
— Тогда рассказывайте и будем работать.
— С возраста начать…, мне недавно исполнилось 44 года, уже не молода явно, мама мне так и говорит постоянно «Ты уже не молода». По образованию я учитель математики, закончила педуниверситет в 2000-м. Сразу вышла замуж, мы с первым мужем познакомились на новогоднем вечере, он тогда был курсантом военного училища, мы стали встречаться, он закончил учебу на год раньше меня и его отправили служить на Урал, пришлось год переписываться, на каникулах зимой я летала к нему в гости и там он мне сделал предложение, красиво так, в сугробах, в лесу. Решили летом пожениться, так все и вышло. Я со свеженьким дипломом отправилась вслед за мужем, устроилась в том маленьком городке в школу, учителя ведь везде нужны, почти сразу поняла, что беременна, обрадовалась, но муж не оценил, говорил, что хотел ещё пожить для себя. Но мы не ссорились, просто были некоторые разногласия.
Добавляла перца и моя мама, она тогда была чуть старше меня нынешней, только развелась с отцом, ну как развелась, он просто от нее ушел, сбежал, причем так аккуратненько, сначала заключил контракт на вахту, потом продлил, потом написал, что не вернется. Я знала, что мама тяжелый человек, она всегда нетерпима была, если ей перечат, все должны были вести себя только так, как она сказала. Когда все это произошло и мама осталась в Москве одна, то она начала звонить мне и звать пожить, родится ребенок и лучше с ним побыть в большом городе, а не в маленьком военном городке. Мы с мужем обсудили мамино предложение и решили, что это логично и рожать надо в столице, так и сделали. Я ушла в декрет и в начале лета уехала к маме, сначала все было хорошо, купили все для малыша, я уже знала, что будет мальчик. В начале июля родился сын, муж приехать не смог, ну я же с мамой, справимся. И все бы ничего, если бы мама не начала все время говорить о том, какой у меня муж плохой, негодящий, оставил меня одну с дитем и не едет. И так каждый день, мама ворчала и ворчала, мне было очень плохо и я начала думать, что и вправду он мог бы и приехать. Так мы начали с мужем понемногу ссориться по телефону, недовольство росло. Только в конце лета муж приехал в отпуск, радовался сыну, говорил, что пора нам с ребенком назад. Но мама вмешалась и заявила, что мне нечего в дитем делать в медвежьем углу, где нет ни медицины, ни помощи. В итоге мы с ребенком остались при маме. Да, я забыла сказать, что мама у меня работает, работала тогда, в муниципалитете, она была начальником отдела и привыкла командовать. Мама на работе, мы с сыном дома, а муж далеко в военном городке. Он звонил нам, все настаивал на нашем переезде к нему, но я не рискнула, несколько раз маме намекала на отъезд, но получала в ответ скандал и много неприятных слов в адрес моего мужа. Мама мне всегда умела крылышки обрезать. К новому году муж прилетел в отпуск и сообщил, что встретил другую и хочет развестись, но сына не бросит и будет нам помогать. Эта ситуация мою маму не то что обрадовала, но дала отличный повод позлорадствовать. Мы развелись, я даже заболела, молоко пропало, сын стал сильно капризничать, но справились, пережили.
В три года малыш отправился в детсад, а я вышла на работу в школу. Мне дали не только уроки математики, но и классное руководство, класс сложный, восьмой, у меня опыта мало, вот в середине года на родительском собрании сцепились две мамаши и я никак не могла их утихомирить пока один из двух присутствующих отцов не помог, рявкнул на них и успокоил, дамы надулись, но дали довести собрание до конца. Я так расстроилась тогда, что сидела после собрания в классе и чуть не плакала, а мой спаситель не ушел, заглянул в класс и мы так хорошо поговорили, он меня проводил до дома, я успокоилась. Это был отец одной ученицы из моего класса, хорошая девочка, умненькая, спокойная. У них в семье так вышло, что мама была начальником, точнее бизнес-леди, а папа просто работал в конструкторском бюро. Мы с ним начали понемногу встречаться. Да, я понимаю, что не очень этично, но он мне понравился, да и свою жизнь надо было устраивать. Но мы с ним твердо решили, что пока его дочка не закончит школу мы ничего не предпринимаем, пусть девочка учится нормально. Три с половиной года наш роман был тайной. Мы встречались, когда его жена улетала в командировки, дочка, видимо, подозревала, но молчала. Моя мама только радовалась, что я при ней и ворчала, ругая всех мужчин сразу. Мама ничего не знала, но догадывалась и говорила « Догуляешься, смотри», чем тоже мои крылья подрезала.
События закрутились вихрем, когда дочка моего мужчины закончила школу и мама отправила девочку продолжать учебу в Англию, почему туда не спрашивайте, я не знаю. Как мы и хотели, он объявил жене, что хочет развода, что у него есть другая, то есть, я. Жена не сразу согласилась на развод, она приезжала ко мне на работу и домой, пыталась выяснять отношения, объясняла, что я ничего не получу от заработанного ею, что муж при дележе имущества останется ни с чем. Она почему-то была уверена, что мне нужны ее деньги и активы. А я и не думала ни о чем таком… В результате мой мужчина переехал к нам и я опять ждала ребенка. Наша дочка родилась, когда ещё шел развод, муж пытался все-таки отсудить хоть одну квартиру и авто. Развели их, когда дочке исполнилось два года, а я уже ждала вторую дочку. Мы так и не поженились, дети маленькие, просто некогда было. Это я, конечно, глупость сделала, но я ему доверяла абсолютно. Жили мы с моей мамой, она настаивала, что с детьми я сама не справлюсь, а няня нам была не по карману. Работал только муж, я так его называла, несмотря на отсутствие штампа, ну и моя мама. Мама была в своей традиционной роли и ворчала непрерывно, она была недовольна всем абсолютно.
Квартиру муж все-таки отсудил у бывшей, большую и просторную, но в ней надо было делать ремонт и он его затеял, денег не хватало, поэтому ремонт превратился в долгострой. Три года тянулся, накопили на полы - купим, накопим на двери - купим, а все же дорого очень, муж не признавал обычных материалов, он привык к натуральным. Если пол, то обязательно паркет из дуба, если двери, то из массива, обои не признавал, только французскую штукатурку, даже унитаз не хотел обычный покупать - только итальянский. Вот и тянули долго. Казалось, что жизнь длинная и мы все успеем. Но вот мы успели пожить в новенькой квартирке в уюте и счастье всего четыре года. А в 19-м году муж умер, мы считали, что от воспаления легких, но сейчас я понимаю, что это был ковид, мы все тоже переболели, причем довольно тяжело, а он не справился…
Женщина, сдержала слезы, налила себе воды в стакан, сделала несколько глотков и продолжила:
— После смерти мужа выяснилось, что квартиру наследуют в равных долях три дочки. А я не получаю ничего. Про сына и говорить нечего. Тут же появилась его первая жена и потребовала отдать долю дочери деньгами. Естественно денег у нас не было, я хоть и работаю опять в школе, но на квартиру точно нет денег, тем более на такую дорогую. Договорились продавать, полгода искали покупателя, продали и я купила по однушке каждой из девочек. Тут мне повезло, что большая квартира была дорогой, и мне хватило на две квартирки на самых окраинах. Сейчас их сдаю, а живем у моей мамы.
Сын пошел по стопам его родного отца и сейчас лейтенант, служит на границе с Китаем. Собирается женится в следующем году. Хоть у него все в порядке.
Маме сейчас 67 и она решила выйти замуж за своего коллегу, но что+то пошло не так, свадьба расстроилась и наша бабушка свою очередную неудачу отыгрывает на мне. Старшая дочка очень сложно проходит через переходный возраст, уже трижды сбегала из дома, ее возвращали, стоит на учете в детской комнате, а я ничего не могу с ней сделать. Она смотрит сквозь меня и все, как будто не видит. Младшая, наоборот, замкнулась в себе, живет в компьютере, она геймер и входит в команду по киберспорту, одевается соответствующе и ведет себя с нами, как с не людьми. Мама здесь вишенка на торте, она уже не работает и ей скучно, она теперь гуляет по микрорайону, ищет непорядок и пишет жалобы. Говорит, что она одна среди нас ответственный гражданин. Она настоящая бюрократка!!
Никто из них не хочет заниматься бытом, ходить в магазин или стирать. Это все на мне. А ещё мама полюбила ходить в поликлинику, она все время проходит каких-то врачей, сдает анализы, делает исследования… И каждый вечер подробнейшим образом рассказывает о своем самочувствии, со всеми физиологическими подробностями, а я ужинаю. Девочки еду в свою комнату тащат и там едят, а я не могу, маму надо слушать, иначе она или кричит и потом меряет давление, показушно капает валерьянку, держится за сердце. Или надувается и перестает разговаривать на пару дней.
Ещё в мои обязанности входит выгул маминых болонок, я их не люблю жутко, они обе тявкучие и невоспитанные, но собакам надо гулять.
В итоге моя жизнь свелась к работе, магазину с продуктами, слушанию полного маминого анамнеза и выгуливанию собак. Все. Ну ещё и попыткам как-то привести в чувство старшую дочь, которая живет по принципу «чем хуже, тем лучше».
Вот такая история и такая ситуация. Понятно, что бывает значительно хуже, если, например, мама лежачая. Или дочка пристраститься к чему-нибудь плохому. Но пока до таких экстремальных вещей не дошло я хочу изменить ситуацию.
Клиентка замолчала, вздохнула и посмотрела в окно на небо, которое собиралось разразиться осенним дождем.
— Напомните, сколько Вашей старшей дочери лет?
— Тринадцать. Чудный возраст. У сына я и не заметила, как он пролетел. Но он всегда был занят уроками и спортом, а ещё много читал, что совсем нехарактерно для современных подростков. А девочки…
— Они обе учиться в школе, где Вы работаете?
— Нет, младшая в уже год в физ-матшколе, сама попросила перевести, а старшая в обычной районной, около дома. Понимаете, она ничего не хочет.
— Так не бывает, она чего-то точно хочет и против чего-то бунтует. Просто не может сказать. Возможно она так переживает потерю отца. Постарайтесь ее не ругать, а понять, услышать. Попробуйте узнать, как она видит свою жизнь дальше, чем хочет заниматься. Разговаривайте с ней. Без нравоучений, просто говорите.
— А если она игнорирует и уходит?
— Покажите ей, что Вы не настаиваете на общение, но повторяйте попытки. Конечно, хорошо бы ей к детскому психологу походить, но она должна сама этого захотеть, иначе не выйдет, но можете предложить, только очень спокойно и по дружески.
— Я попробую, конечно, но…
— Я понимаю Ваши сомнения, но пока не попробуешь и не узнаешь. Согласны?
— С этим точно трудно не согласиться.
— Тогда давайте про Вас. Что Вы сама для себя хотите в будущем? Лет через пять, например?
— О, какие пять лет! Я живу одним днем, ну может неделей, дотянуть до субботы и отлично.
— Я правильно понимаю, что никаких радостей в жизни нет?
— Нет, скорее раздражение и злость.
— Вот прямо проснулись и злая?
— Нет, проснулась и сил нет вставать, помогает только слово «надо» и чувство долга. Если выходной, то отлично мотивирует крик мамы, что собаки не кормлены и не гуляны.
— А как бы Вы хотели, чтобы проходило Ваше утро?
— О, мечта - проснулась на гладкой простынке, солнышко пробивается в окно сквозь цветы, я могу потянуться, не торопиться, пойти в свою чистую и ароматную ванную комнату, спокойно провести все утренние процедуры, надеть красивый халатик или домашний костюм, потом приготовить завтрак себе и дочкам - оладушки или сырники, приготовить кофе, пойти разбудить дочек и потом втроем наслаждаться спокойным утром и вкусной едой.
— Отлично. Что Вам надо, чтобы Ваше утро выходного дня стало именно таким?
— Маму убрать куда-нибудь и собак,- женщина вздохнула,- звучит страшно. Убрать…
— Давайте думать, как можно этого достичь? Есть варианты?
— Разменять квартиру не вариант, мама не согласится и получится только две однушки, нам мало.
— Задание Вам на дом - напишите несколько вариантов решения задачи, назовем ее «Утро». Только не халтурить, крутите в голове все возможные варианты. Потом обсудим.
— Постараюсь.
— Следующее задание. Найдите приятные моменты в Ваших буднях. Все, что угодно. Прислушивайтесь к себе и постарайтесь поймать положительные эмоции, отметьте отчего Вам стало хорошо. Все, что угодно - прошлись до работы, чашка кофе в тишине, улыбка коллеги, хороший ответ ученика… Любые варианты. Будем искать радость в жизни. Но учтите, это сложно с непривычки.
— Ясно, постараюсь.
— Заведите себе блокнот и записывайте свои ощущения и эмоции. Лучше всего в четыре колонки, но для начала, как будет получаться. Старайтесь называть эмоции, мы плохо понимаем, обычно, что чувствуем.
— Поняла. А, Как быть с мамой?
— Ну, Ваша мама постоянно нарушает Ваши границы. Можете попробовать попросить ее не делится подробностями ее состояния пока Вы ужинаете, хотя судя по Вашему рассказу, это мало поможет, но считайте это подготовкой к работе с границами. Чтобы мама не раздражала и не злила Вас, используйте техники дыхания для снижения волнения, или переключайтесь внимание на то, что есть перед глазами, например, возьмите конфету в фантике и рассматривайте ее в подробностях, пощупайте, почувствуйте какая бумага фантика, понюхайте конфету. Мозг будет занят исследованием конфеты и мама не выведет Вас из равновесия.
— Вот это точно попробую. Спасибо! Вы знаете, а вот сейчас я подумала, что Вы мне и правда поможете. Я буду совсем по-другому воспринимать события.
— Давайте постараемся. Теперь следующее - обязательно гуляйте по вечерам, да тут собаки в помощь. Только думайте о прогулке, как о приятном деле, а не об обязанности. Прямо мысль в голове заменяйте. Вместо неудовольствия - предвкушение приятной прогулки. У Вас же болонки, а не немецкие овчарки, они маленькие и игривые. Вот и постарайтесь на них смотреть, как на игрушки. А прогулка всегда на пользу.
— Хорошо, буду гулять.
— Дальше идем. Каждый день ищите то, что Вам удалось и хвалите вечером себя за то, что получилось. Что угодно, была с мамой терпелива, хорошо провела урок, волосы отлично легли, все, что угодно. Не менее трех удачных дел. Каждый день. Потом обсудим эффект.
Я улыбнулась и клиентка улыбнулась в ответ. На этом мы закончили первую встречу и договорились о следующей.
*****
Скажу сразу, мы продолжаем работать, только встречаемся реже, вот уже примерно полтора года.
Что у клиентки получилось.
Помните, ее идеальное утро? Оно у нее теперь есть. Решений квартирного вопроса нашлось несколько и самый очевидный - снять квартиру для себя и дочек. К изумле6ию клиентки выяснилось, что снять трешку можно чуть дороже, чем однушку, сдавая две однушки она просто использовала оплату для аренды трешки. Конечно, прежде чем решиться, женщина просчитала свой бюджет, сколько поступает и сколько она тратит, сюрприз обнаружился и здесь - если не тратить на мелочи, а упорядочить расходы, то денег вполне хватает. Дочки отнеслись к переезду с энтузиазмом, а вот мама скандалила и плакала, что ее все бросили, хотя переехали они ровно через три дома. Но тут женщина проявила твердость и сказала маме, что они с девочками будут жить без нее и приходить к ней в гости, когда она сама позовет. На вопрос мамы, кто же будет гулять с собаками, ответ был простой - ты сама. Мама в целом здорова и прогулки только полезны, а если для нее это будет сложно, то она может пригласить специального человека для выгула собачек.
Клиентка некоторое время испытывала стыд и вину перед мамой, за то, что ее оставила одну жить, нам пришлось проработать эти эмоции. Что было очень хорошо с этой клиенткой, так это то, что она легко научилась распознавать эмоции и отслеживать мысли, которые их вызывали. Она очень эмпатичная и чувствительная женщина это очень помогает в работе.
В итоге мама привыкла жить самостоятельно, гуляет с собачками и у нее появился приятель с доберманом. Волноваться за нее не стоит.
Неожиданный эффект получился со старшей дочкой, она очень постепенно оттаяла, девочке просто не хватало внимания и тепла от занятой мамы, как только у клиентки появилось время для дочек, так и стало все понемногу налаживаться, через полгода старшая дочка принесла домой подобранного на улице больного котенка, сама поехала с ним в ветеринарку и теперь дома живет чудный котик, который не отходит от старшей дочки, когда она дома. До полного успеха ещё далеко, но девочкам точно стало комфортнее.
Младшая дочка тоже немного оттаяла и теперь старается рассказать о своих геймерских успехах и сути игр, к тому же она с удовольствием ходит с мамой и сестрой по выходным в музеи.
Клиентка научилась находить радостные моменты в жизни и старается организовывать их сама. Жизнь стала легче и приятнее. Постепенно она освоила технику работы с негативными мыслями и значительно реже испытывает негативные эмоции.
Сейчас мы с ней работаем над вопросом личной жизни, поскольку она все-таки хочет любить и быть любимой. Двигаемся в этом направлении.
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
Сообщество Психология для жизни
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дорогие подписчики!
Я уже знаю, что вы любите читать разные истории из жизни, но, возможно, кому-то будет интересны и другие мои тексты, не связанные с вопросами психологии, скорее развлекательные и немного ностальгические романы, тогда заходите на мой новый канал ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ И ДРУГИЕ РОМАНЫ
ИЛЛЮСТРАЦИЯ СОЗДАНА ИИ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ЭТОЙ СТАТЬИ