Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Тревоги стало больше

Недавно задумалась, почему сейчас так много говорят о тревожности, используют такие игрушки, как АНТИСТРЕСС и они пользуются большим спросом, на них даже миллионы зарабатывают… Мысли вслух…
Как я росла?.. В активном физическом труде. Для пробирки дома был только веник, и потом уже появился пылесос, значительно сэкономивший время и силы… и вместе с этим пропал и выход/нейтрализация накопленной отрицательной энергии за день. Как эбонитовая палочка, нейтрализует заряд, так и людям важно сбрасывать лишнее экологично. Посудомоечных машин не было, поэтому успокаивающим ритуалом было мытье посуды руками. Это ведь своего рода медитации! Дальше.. трудотерапия в огороде на даче. Вообще легко снимало напряжение от изматывающей учебы. А потом уехали жить в город и только цветы на подоконнике оставили савязь с «заземлением» и радостью получать удовольствие от выращивания плодов. Автомобили заменяют ходьбу пешком.
Игры во дворе дома на онлайн, живое общение все больше - на виртуальное. Гаджеты воо

Недавно задумалась, почему сейчас так много говорят о тревожности, используют такие игрушки, как АНТИСТРЕСС и они пользуются большим спросом, на них даже миллионы зарабатывают…

Мысли вслух…
Как я росла?.. В активном физическом труде. Для пробирки дома был только веник, и потом уже появился пылесос, значительно сэкономивший время и силы… и вместе с этим пропал и выход/нейтрализация накопленной отрицательной энергии за день. Как эбонитовая палочка, нейтрализует заряд, так и людям важно сбрасывать лишнее экологично.

Посудомоечных машин не было, поэтому успокаивающим ритуалом было мытье посуды руками. Это ведь своего рода медитации!

Дальше.. трудотерапия в огороде на даче. Вообще легко снимало напряжение от изматывающей учебы. А потом уехали жить в город и только цветы на подоконнике оставили савязь с «заземлением» и радостью получать удовольствие от выращивания плодов.

Автомобили заменяют ходьбу пешком.

Игры во дворе дома на онлайн, живое общение все больше - на виртуальное. Гаджеты вообще ускорили темп жизни, поиска информации, заменили книги… ну почти …

А людям проще менять одного человека на другого, чем что-то в себе и внутренне расти!

Упрощая жизнь, усложняют ментальное здоровье. Тревога ведет к нарушению сна, желанию усиливать контроль, этакий замкнутый круг. Стрессу нужно выйти из тела, из раны, прожить боль, не заглушая ее игрушкой антистресс. Внутренние конфликты необходимо решать, а не терпеть. Учиться коммуницировать, а не терпеть.

Терпение хорошо только в упорстве над учебой, в тренировках, на работе, а не в отношениях.

Стрессы были, есть и будут, вопрос отношения к ним. Можешь изменить ситуацию - меняй, нет, - придется изменить отношение к ней. Страшно - либо живи в страхе, либо учись преодолевать. А в сомнениях, в ожидании, во внутреннем конфликте жить сложно и напряженно. Сделать нужно выбор, в любую сторону. Иначе край невроза и ресурс психики выбор сделает сам, но в сторону болезни (психосоматика вплоть до органических изменений, снятие напряжения через зависимое поведение, созависимое).

Тревоги стало больше, поэтому меняться придется. Этот период «скоростной жизни» выпал на нашу современность. Придется искать подход именно нам. Чтоб не «сломаться» придется менять восприятие.

От современного роботизированного мира мы не избавимся. Жизнь все больше будет виртуальной, все меньше живого общения.

Для того, чтобы сохранять психику здоровой

придется искать баланс в эмоциональной безопасности, в собственных границах, не перегибать свои возможности, бережно относиться к себе и своим чувствам, поддерживать себя. Не пренебрегать техникой безопасности и следовать собственной «инструкции» по использованию себя.

Нет такой- разработайте, и многое поймете о себе любимом.

Отдыхать уставшему мозгу надо, но не тем, что под рукой 🍬🍾🚬 для быстрого дофамина, а переключаться более интересным способом. Найдите свой способ! 🏆🥇🎨🎤🎸🤽🏻🧘‍♀

Автор: Филёва Елена Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru