Овсяная каша с яблоком и корицей (для утра)
Что нужно:
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан воды или молока (коровьего или растительного)
• 1 яблоко (зеленое или красное)
• 1/2 чайной ложки корицы
• Щепотка соли
Как готовить:
- В кастрюлю налить воду или молоко, добавить соль и довести до кипения.
- Добавить овсяные хлопья и варить 5-7 минут до готовности.
- Яблоко очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.
- Добавить яблоки и корицу в кашу, перемешать и готовить еще 2 минуты.
Каша получается нежной, с легкой сладостью яблок и ароматом корицы.
Полезно для ЖКТ:
Овсянка богата клетчаткой, которая улучшает пищеварение. Яблоко - источник пектина, который также благоприятно воздействует на работу кишечника.
Приятного аппетита! как вам рецепт? Пишите в комментариях и делитесь своими пп-рецептами!