Ананас богат необходимыми питательными веществами и может стать вкусным продуктом для поддержания женского здоровья. Об этом говорит диетолог Бриттани Любек в статье Verywell Health.
Повышение иммунитета. Ананас — отличный источник витаминов, минералов и фитонутриентов, связанных с лучшим иммунным здоровьем. Питательные вещества в этом фрукте, такие как витамины группы B, C, марганец и медь, могут влиять на иммунное здоровье. Исследователи показали, что витамины в ананасе могут увеличить количество лейкоцитов и улучшить иммунитет.
Здоровье пищеварительной системы. Бромелайн и пищевые волокна в ананасе могут улучшить здоровье пищеварительной системы у женщин. Бромелайн обладает противовоспалительным действием и может уменьшить воспаление в кишечнике и толстой кишке. Пищевые волокна из фрукта улучшают перистальтику кишечника и здоровье микробиома.
Здоровье кожи. Витамин С необходим для синтеза коллагена – белка, жизненно важного для здоровья кожи. Он может замедлить признаки старения кожи, улучшить ее эластичность и справиться с повреждениями от солнца.
Здоровье костей. Витамин С и марганец играют важную роль в здоровье костей, их формировании и плотности. Некоторые исследования показывают, что женщины с низким уровнем марганца более склонны к остеопорозу (слабым костям)
Противовоспалительное действие. Бромелайн хорошо известен как противовоспалительное средство. Он влияет на воспалительный процесс и может быть полезен при астме, раке, ВЗК и других воспалительных заболеваниях.
Баланс гормонов. Определенные компоненты ананаса помогаю сбалансировать гормоны, в частности снизить уровень кортизола.
Беременность. Питательные вещества в тропическом фрукте помогают поддерживать здоровую беременность.
Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые обнаружили мутацию, связанную с ранним началом болезни Паркинсона.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!