Как часто в кабинете я вижу людей, которые отдали свою жизнь другому полностью, что другой решает, что делать, как чувствовать, ответственен за эмоциональное состояние
Я с партнером - мне хорошо
Мы в ссоре - мне невыносимо
Предоставить себя без партнера - невозможно
И какими бы ни были отношения, лучше приклеиться хоть к кому-то, даже где тебя не слышат, где тебе некомфортно, чем проживать свою боль, свои переживания, видеть свою ответственность
Нежелание взрослеть порождает повышенную потребность хотя бы в каких-то отношениях. Потому что в отношениях есть на кого списать, что он виноват в моих проблемах. А вот сказать, что я сам в этом участвую, что я сам влияю на то, что со мной происходит - на это нужны силы и смелость
Здесь есть: ожидания, что партнер изменится и наладит мою жизнь или что все само когда-то поменяется
Здесь нет: ответственности за свою жизнь, а значит и нет точек приложения СВОХ сил
Хорошая новость в том, что они могут появиться, если начать обращать внимание на:
- свои ощущения в теле
- свои чувства
- задавать себе вопросы, как я могу влиять на ситуацию? Что я могу с этим делать?
- вообще принять мысль, что я на что-то влияю в своей жизни
- дать себе возможность предоставить себя без отношений
- в конфликтах просто быть с своих чувствах без обвинения партнера и без подстраивая под его чувства
То есть начать смотреть не на партнера, а на себя
Часто этот переход сделать не просто, для этого должна быть проделана большая внутрення работа, умение слышать себя, проживать любые свои чувства, опираться на себя. Особенно не просто это делать, когда не было опыта принятия родителями в детстве, не было опыта, что вас слышат, ценят, а не говорят, как делать.
Но этот опыт можно пережить в психотерапии. Можно почувствовать себя и внутренние опоры. А потом разворачивать этот опыт в своей жизни
Это не говорит о том, что после этого отношения не нужны. Но отношения будут совсем другими - это не спасательный круг, без которого нельзя, а то, что еще больше обогащает вас и вашего партнера
Если вы готовы начать этот путь, буду рада сопровождать вас
Автор: Попова Татьяна Юрьевна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
