Я был в неврозе 10 лет и 3 года это был жесткий невроз с отсутствием сна и тревогами 24/7, спал я 2 часа в 2 суток, все остальное время была сильная тревога, меня даже в больницу ложили с воспалением тонкой кишки из-за стресса сильного.
И даже у меня с таким состоянием получилось выбраться из этого. У вас тоже получится.
Когда возникает невроз каждый человек начинает задумываться за что ему это. Думает он так потому что не знает, что с ним происходит и как ему восстановить контроль над своими состояниями
Когда у меня были постоянные навязчивые мысли, тревога, мне постоянно хотелось избавиться от этого и у меня никогда не получалось, и именно из-за этого я думал, что я чем-то болен, тогда я еще не знал, что это оказывается не проблема с навязчивыми мыслями и состояниями.
А функция защиты организма, просто она начала реагировать страхом на состояния, так как я этого не знал, мне казалось, что тревога без причины включается и что я болен из-за этого. Я плакал с воросом за что мне это, что я такого сделал?
Проходили года когда я наконец-то нашел то, что подходит именно под тревожные расстройства, мне мне объяснили, что это автоматические реакции, они включаются автономно и дали задание замечать реакции и разбирать их по вопросам(список вопросов в тг канале написал, когда возникает страх его не нужно решать, а нужно разбирать по вопросам просто) только тогда я понял и увидел, что там реально страх, я много искал волшебную таблетку которая избавит от тревоги, но увы ее не существует, можно лишь найти страхи, перезаписать реакции и только потом любой невроз уходит, при этом неважно 5 лет или 10 лет человек был в нем.
Невроз не прекращается пока страхи не будут перезаписаны, но не потому что вы больны чем-то а потому, что память в нашем мозге так работает.
Также, чтоб вы могли себя успокоить важно знать как работает защитная функция и об этом я хотел бы рассказать подробнее
Если человек решил, что ему что-то угрожает, то его мозг будет собирать все данные по этой теме, которые найдет и будет бояться всего, что нашел.
Это можно заметить когда вы что-то прочитали, а потом боитесь того, что прочитали и думаете, что вы уже какая-то шизанутая боитесь всякой фигни, на самом деле вы не шизанутая, а просто не знаете как работает ваш мозг и из-за этого создаете плохое мнение о себе,
Думаете, что вы слабая, неудачница, никчемная, или ущербная. На самом же деле вы просто поборолись с каким-то состоянием не смогли победить и напугались, того- что вы не можете с этим справиться и этим самым запрограмировали свой страх срабатывать на то состояние, которое не могли побороть и с этого все началось(об этом я более подробно рассказываю здесь, там описано подробное возникновение невроза), чтоб ваше тревожное расстройство прошло вам нужно просто научиться снимать приступы тревоги не путем избегания и отвлечения, а по нормальному так как это работает, тогда вы перестанете бояться этого, потому что будете знать что вам нужно делать, в своем канале я много рассказываю о тревожных расстройствах и показываю на мед.оборудовании как оно работает