Максим Игнатенко/ неврозы

Когда я был в неврозе, из-за большого количества тревоги сон казался недостижимой роскошью. Я знаю, каково это — лежать ночью с открытыми глазами, пока тревога не дает покоя. Ты пытаешься расслабиться, но мысли бегают по кругу: "А вдруг...? А что, если...?" и сильное желание, чтобы мозг заткнулся — и так до 3-4 часов утра, иногда вообще не спал. Однажды я встретил своего знакомого, он работает глав.врачем, он в прошлом тоже был невротиком и у него также отсутствовал сон из-за тревоги. Он показал мне один необычный трюк, который помогал мне успокоить ум и начать засыпать легко...

Если вы сюда зашли, возможно, вас тяготит постоянное ощущение тревоги, и вы в поисках ответа, который мог бы принести облегчение. Сколько бы вы ни искали, кажется, что ничего не работает. Но вот вам загадка: как древние люди справлялись с подобными переживаниями более 1500 лет назад? Откройте для себя древние методы, которые на сегодняшний день помогают восстановить контроль над своими мыслями и освобождаться от внутренней борьбы. Самое интересное в этих практиках — это то, что вам не придется изучать много древних знаний, а саму практику может выполнить даже 10-летний ребенок...

Страх перед болезнью — это одна из самых распространённых форм тревоги, которая может затмить любое событие в нашей жизни. Каждый из нас хоть раз испытывал беспокойство о своём здоровье. Но когда эти мысли становятся навязчивыми, они могут превратиться в настоящую ловушку, из которой сложно выбраться. В этой статье мы вместе исследуем, как вернуть себе контроль над своими мыслями и состояниями. Вы узнаете о техниках, которые помогут вам справиться с тревогой, и научитесь находить радость в каждом дне, невзирая на второстепенные страхи...

Когда я был в плену нервозности, каждый день казался испытанием. Однако, как только первые начали появляться дни без тревоги, я начинал понимать, что выход есть! В этой статье я расскажу про свой опыт, напишу 5 признаков, по которым менялись мои состояния, которые укажут и вам на то, что вы на пути к полному выздоровлению от невроза. Самый первый и важный пункт при лечении тревожного - научиться успокаивать свой разум. Для этого я использовал метод наблюдения майндфулнесс за своими мыслями, так как...

Все пациенты, которые приходят ко мне с жалобой на тревожное расстройство, говорят о том, что они ничего не могут сделать со своими симптомами и контролировать свои состояния, в этой статье я расскажу как это можно делать. В любом тревожном расстройстве человек часто испытывает телесные напряжения и находится в состоянии постоянного страха, он не знает, что с ним происходит и чего он боится и избавиться от этого он также не может. На самом деле пугающие мысли и постоянная изнуряющая тревога возникают на потенциальную угрозу, которую человек не придумал как решить...

При панических атаках часто человеку хочется обследоваться, найти причину своих панических атак, чтоб избавиться от них, как правило по этому кругу проходят 99% людей и все сталкиваются с усилением панического расстройства и все думают, что это у них какая-то болезнь и что с ними что-то случилось, а происходит это из-за определенного механизма в мозге. И об этом я хотел бы рассказать вам по-подробнее. Дело в том, что сама паническая атака относится к автоматическому процессу системы защиты человека. Она включается автоматически на какой-либо триггер, но человек не замечает как она включается, поэтому ему кажется, что оно само по себе происходит, что как будто вторгается к нему что-то...

В 2024 по статистике Всемирной организации здравоохранения обращение людей с проблемой неврозов увеличилась за последние 3 года на 750%, при этом 500%, уже с запущенной формой невроза, а 250% на стадии развития. К сожалению невроз, это такая зараза, которая не лечится препаратами, как например в случае с животом, болит живот сходил к врачу, живот прошел. Те, кто попали в это расстройство, уже знают насколько это мучительно, постоянно испытывать тревоги, панические атаки и не знать как отключать...

Сейчас работал с девушкой и мы обсуждали с ней, почему она не может уснуть даже не смотря на то, что сильно хочет, у нее начался невроз бессонницы, то есть она испытывает желание уснуть, чувствовать себя бодро на следующий день. Но к сожалению, чем больше она об этом думает, тем меньше у нее это получается и она из-за этого сильно нервничает, вплоть до паники, иногда расстраивается, а иногда даже плачет. И об этом я хотел бы вам рассказать по-подробнее, так как из-за большого количества тревоги многие люди попавшие в невроз перестают нормально спать...

Я был в неврозе 10 лет и 3 года это был жесткий невроз с отсутствием сна и тревогами 24/7, спал я 2 часа в 2 суток, все остальное время была сильная тревога, меня даже в больницу ложили с воспалением тонкой кишки из-за стресса сильного. И даже у меня с таким состоянием получилось выбраться из этого. У вас тоже получится. Когда возникает невроз каждый человек начинает задумываться за что ему это. Думает он так потому что не знает, что с ним происходит и как ему восстановить контроль над своими состояниями Когда у меня были постоянные навязчивые мысли, тревога, мне постоянно хотелось избавиться...

Когда человек попадает в неприятную ситуацию с неврозом, он думает, что он чем-то болен и хочет лечить свой невроз(или ВСД), у него это плохо получается. Дочитав до конца каждый из Вас поймет, что с вами происходит и какая ошибка до сих пор не дает вам выбраться из невроза, потому что эту ошибку все совершают, я тоже ее совершал когда был в неврозе когда ее понял, то моих тревог стало на 50% меньше Когда человек попадает в неприятную ситуацию с неврозом, он не знает, что с ним происходит. Он просто...

Мы привыкли, что мы можем контролировать многие процессы и этот контроль по ошибке применяется к мышлению. Человек думает, что он может убрать какие-то неприятные мысли или не тревожиться. Когда он так думает, то вместо результата получает обратное, если он не хочет о чем-то думать, то думает об этом в два раза больше, если пытается уснуть, то сон пропадает. Наш мозг работает по своим законам, и успокаивать нужно его по-другому. Об этом я хотел бы рассказать подробнее Наш мозг работает на 3 элементах:...

Для того чтобы понять причину важно иметь правильную интерпретацию, что такое всд и как оно работает. И об этом я хотел бы рассказать по подробнее. ВСД, которое ставят человеку с тревогами-ложный диагноз. Часто когда люди приходят к врачам, врачи даже не понимают, что испытывают пациенты, которые попали в тревожное расстройство. Если и говорить об этом диагнозе когда его ставят именно при тревогах, то там происходят следующие процессы. Система защиты человека в данном случае страх, реагирует механизмами опасности сама на себя...