Всем доброго дня.
Две недели дико болит спина. Первую неделю пластом провела, сил не было даже дышать ножкой. А в воскресенье собрали шкаф.
Высота сего творения 240. Высота стен приблизительно 245. Приблизительно, так как строители были с глубокого пахмела, судя по тому как лежат потолочные плиты и градусу углов.
Хотя есть у меня подозрение, что спустя 50 лет плиты в середине просто начинают провисать и деформироваться от нагрузки и времени, потолок именно к центру ближе к полу на какие-то миллиметры, которые были очень заметны при подъёме собранного шкафа. Пришлось поднимать его к стене, и разворачивать. Снесла лепесток у люстры, не цветик-Семицветик, конечно, но лепесточек жалко. Уранила в какой-то момент ещё и на ногу, содрала на пальце большом кожу. Мало мне было спины.
Вес подрос.
Был 82,75 кг, стал 82,90.
Дочка усердно пыталась помочь. Но одно получившееся фото я смогла сделать. Юле было весело, что там цифры мигали.
Движения практически не было. Так что отсутствие бытовой активности хорошо так отразилось на моем процессе похудения. Учитывая, что дефицит я создавала небольшой, то и ничего от него не осталось, даже наоборот. Сегодня зарядились энергией о чем напишу подробнее в другой статье.
Сразу подведу итог сентября. С 1 по 28 число вес снизила на 900 грамм
83,80 кг было 82,90 кг стало.
Передохнула, расслабилась, пора и честь знать.
Завтрак
Гречка на воде 150 грамм, 150 грамм фасоли замороженной с добавлением масла сливочного 10 грамм, яйцо 2 штуки обжаренные на подсолнечном масле 5 грамм.
Напиток: чай ромашковый.
Сытно. Не сказать, что пальчики оближешь, но съела с удовольствием. Из приправ только соли чуток. Чай без сахара, у ромашки свой вкус, который с сахаром не сочетаем для меня.
Обед.
Хлеб 50 грамм и мясо с овощами 450гр. Ромашка без сахара.
На десерт творог
Перекус
200 грамм минтая с хлебом и кофе с молоком.
Плюс огурец и шкурка яблока.
Ужин.
И ночной жор.