Во время осеннего обострения важно обратить внимание на свое здоровье и не забывать о радости. По словам Ирины Крашкиной, врача-психотерапевта АО "Медицина", сокращение светового дня, значительные перепады температур и необходимость адаптироваться к изменениям окружающей среды могут привести к переутомлению, проблемам со сном и даже обострению хронических заболеваний.
Крашкина подчеркивает, что осенняя хандра - распространенное явление, которое может проявляться в виде депрессии. Однако важно помнить, что даже в этот сложный период в жизни должна быть возможность радоваться. Это может быть отдых в теплых краях, занятия спортом или посещение культурных мероприятий, выбор зависит от личных предпочтений каждого человека.
Специалист также напоминает о необходимости заботиться о своем здоровье, отдыхать, правильно питаться и заниматься физической активностью. Осень - это не только время меланхолии, но и время новых начинаний и позитивных перемен. Главное - найти способ справиться с осенней хандрой и продолжать жить яркой и полноценной жизнью.
]]>
