Он появился как в сказке . Легкий веселый. Исполнял малейшие желания . Да и желания оказывались у нас одинаковыми.
Тогда я даже представить не могла, что спустя некоторое время я
буду задыхаться от беспомощности и безвыходности своей ситуации.
— Ты опять была у нее ? — его голос разрезал тишину, словно нож.
Я вздрогнула. Артём стоял у двери, пристально смотря на меня. Вопрос был риторический, и ответ на него его мало интересовал. Всё было и так понятно, речь снова шла о моей матери.
— Она всего лишь попросила немного денег, — начала я, но Артём тут же перебил меня:
— Немного? Катя, она высасывает из тебя всё, что у тебя есть! — Он подошёл ближе, сел напротив, впившись глазами в мои. — Ты не понимаешь, что она просто использует тебя?
Я знала, что спорить бесполезно. Каждый раз одно и то же. Мне приходилось защищать свои решения, свои поступки. Но ведь мама действительно нуждалась в помощи! После развода она осталась одна, с маленькой пенсией и кучей долгов.
— Артём, я не могу её бросить, — тихо сказала я, стараясь не поднимать глаза.
— Не можешь? — его голос стал ниже, но в нём зазвучала угроза. — Или просто не хочешь? Она ведь всегда найдёт повод, правда? А ты продолжаешь ей верить.
Я молчала. Мысль о том, что я могу не помочь маме, казалась мне предательством. Но разве я могу позволить, чтобы это разрушило наши с Артёмом отношения?
— Ты никогда не слушаешь меня, — продолжил Артём, не сводя с меня глаз. — Она не думает о тебе, ей важны только деньги.
— Не правда! — слова вырвались из меня прежде, чем я успела их обдумать. — Мама не просила бы, если бы у неё был другой выход. Она сейчас в сложной ситуации, я должна ей помочь.
— Просто что? — он наклонился ко мне ближе, его лицо напряглось, и я почувствовала, как внутри всё сжалось. — Просто забыть обо мне? О нашей семье? О том, что нам самим нужно на что-то жить?
Его голос был давящим, почти шипение.
Я старалась думать, что, всё это не из злости, не из ненависти — он просто хотел, чтобы я была для него одной. Единственной. Но как же тяжело всё время разрываться между любовью к матери и Артёму.
— Я не забываю, — сказала я, опуская глаза. — Просто... Она моя мама.
— А я твой муж, — он встал и резко шагнул в сторону окна, словно не находя себе места. — Ты хоть понимаешь, что мы всё делаем ради этой квартиры? Чтобы у нас было своё место, свой дом, своя... жизнь! А ты тратишь на неё последние деньги!
Я вздрогнула от громкости его голоса, но всё равно не смогла ответить. Каждый раз одно и то же. Мы спорим, он кричит, я замолкаю. И всё по новой.
На следующий день я пошла к маме.
Мама встретила меня как всегда радостно , как будто меня давно не было. Как всегда сели пить чай и она стала рассказывать про свои проблемы. Что у нее просрочка по ипотеке, что банк грозит забрать квартиру и , что без меня она точно не справится.
В этот момент мне стало страшно. Мама смотрела на меня, как на спасение. Но я знала, что Артём будет против. В очередной раз он скажет, что она «тянет из меня все соки», что это не помощь, а манипуляция.
— Мама... я не могу сейчас дать тебе денег, — произнесла я, чувствуя, как внутри всё сжимается от вины.
— У нас тоже трудности. И Артём...
— Опять Артём? — её лицо помрачнело.
— Сколько можно терпеть этого человека? Ты ведь его боишься, Катя. Знаешь это, да? Почему ты живёшь под его контролем?
— Нет, это не так, — я чувствовала, как слёзы подступают к глазам, но не могла позволить им выйти наружу.
— Он просто переживает за нас. Мы сейчас платим ипотеку...
— И это для тебя важнее семьи? — её голос стал колючим, как лёд.
— Важнее меня?
И снова эти слова — «всего пару тысяч». Но для меня это было больше, чем просто деньги. Это означало предательство Артёма. Я вернулась домой в ужасном настроении. Внутри всё разрывалось, и мне хотелось просто исчезнуть.
Через две недели, все стало еще хуже.
Артем сидел за компьютером и смотрел расходы в моем кабинете банка.
— Что это? — его голос звучал подозрительно спокойно. Я знала, что перед бурей всегда затишье, и сейчас он собирается взорваться.
— Что ты имеешь в виду? — я растерялась.
— Куда ты снимала деньги со счёта, Катя, — его лицо было каменным, и он неотрывно смотрел на меня, ожидая ответа.
— Для неё?
Я почувствовала, как внутри всё падает в пропасть. Он знал. Снова знал всё раньше, чем я смогла признаться.
— Да, — едва слышно сказала я. — Я помогла ей. Но это ведь всего один раз...
— Один раз? — его голос зазвенел, как натянутая струна.
— Один раз ты нарушила наше соглашение, Катя. Я же говорил, что больше ни копейки ей не отдавать! Ты что, меня не слышишь?
Я молчала. Что я могла сказать? Сказать, что мне жаль? Что я должна была выбрать между ним и мамой?
— Ты думаешь, я этого не замечаю? — он резко поднялся, и я попятилась к стене. — Ты не та. Ты врёшь мне, скрываешь что-то. Ты стала как чужая. Я не знаю, кто ты теперь!
— Прости, я не хотела тебя волновать — моя попытка оправдаться прозвучала жалко.
— Я думал, у нас нет друг от друга секретов, Катя! — он ударил кулаком по стене.
— Или мои слова для тебя ничего не значат?
Ссоры становились всё хуже. Артём уже не стеснялся повышать голос на людях, приговаривая: «Всё равно всем плевать, кто ты и что ты». Он следил за мной, требовал отчёта за каждый потраченный рубль. Я боялась брать телефон в руки, потому что знала, что он проверит, кто звонил, что писал. И всегда, всегда эти слова: «Ты не такая».
Я сама перестала узнавать себя. Я будто растворялась между их ожиданиями мамой и Артёмом. Два человека, которые тянули меня в разные стороны, каждый к своему берегу. А я пыталась балансировать на этой тонкой ниточке, чтобы никого не потерять.
— Определись, Катя, — вдруг сказал он однажды вечером, когда мы сидели в тишине.
— Реши, кто для тебя важнее: она или я.
— Это не выбор, Артём, — прошептала я, чувствуя, как горло сдавливает от отчаяния. — Я люблю тебя. Но и мама...
— Мама? — его глаза сверкнули. — Она даже не заботится о тебе! Она заботится только о деньгах. И ты этого не видишь. А может, не хочешь видеть. Может, ты просто слепая!
Эти слова были последней каплей. Я ушла в спальню и закрылась от него, пытаясь понять, что делать дальше. Но в голове всё кружилось, как в вихре. Я должна выбрать. Но как?
Через пару дней Артем поставил меня перед фактом.
— Моя сестра переезжает к нам, — сказал он, невозмутимо. — Несколько месяцев она поживет у нас, приготовь ей комнату, я обещал , что ей у нас понравится.
— Что? — я не поверила своим ушам. — Артём, ты даже не спросил меня! У нас и так не слишком много места.
— Это моя семья, Катя. Или ты против?
— Но... — я пыталась найти слова, но не могла. Что я могла сказать? Что мне не нравится, что я не хочу этого? Это ведь его сестра. Как я могу быть против?
— Хорошо, — сказала я, не зная как получается, что в своей квартире , я не хозяйка.
Сестра Артёма стала жить в нашей спальне, а я переехала на диван в гостиной.
Каждый день я чувствовала, как становлюсь тут чужой. Я больше не могла говорить с Артёмом наедине, не могла проводить время спокойно. Всё будто становилось чужим.
И тогда я поняла. Поняла, что пришло время выбрать не между мамой и Артёмом, а между собой и своей тенью.
— Я ухожу, — сказала я однажды утром, когда он снова попытался спросить, почему я выгляжу такой подавленной.
— Я больше так не могу.
— Ты серьёзно? — он выглядел растерянным, будто не ожидал такого поворота.
— Ты хочешь оставить меня? Ради чего?
— Ради себя, — я встала, подняла свои вещи и отправилась к двери, чувствуя, как груз с плеч медленно начинает спадать.
Я знала, что будет сложно. Я знала, что впереди меня ждут испытания. Но я сделала свой выбор. И этот выбор — быть собой, а не тем, кого хотят видеть другие.
Прошло еще полгода. Я стала привыкать к новой жизни, и казалось, что всё действительно стало на свои места. Одиночество, постепенно стало моим союзником. Я училась быть самостоятельной. Никакого контроля. Никаких упреков. Но вместе с этим приходило и что-то ещё — ощущение пустоты. Как будто, выйдя из отношений с Артёмом, я оставила часть себя. Я всё чаще вспоминала наши лучшие моменты, его заботу и... любовь?
Однажды вечером я сидела дома, завернувшись в плед, когда раздался звонок. На экране высветилось знакомое имя — Артём.
— Привет, — услышала я его голос, и сердце на миг застучало быстрее. — Я долго думал... Можем встретиться? Есть о чём поговорить.
Я не сразу согласилась, но что-то внутри заставило меня пойти на эту встречу. Возможно, я надеялась, что всё было недоразумением, что мы можем начать с чистого листа.
Мы встретились в кафе, где сидели когда-то, когда всё было хорошо. Он выглядел спокойным, но глаза выдавали напряжение.
— Катя, — начал он тихо. — Я сделал много ошибок... Но я изменился. Я понял, что не ценил тебя, что давил. Мне нужна была эта пауза, чтобы осознать, насколько ты важна для меня.
Я замерла. Каждое слово Артёма проникало глубоко в душу. Он действительно изменился? Или это просто игра, чтобы снова затянуть меня в эту цепь зависимости? Но его глаза были искренними.
Говорили мы долго, вспоминали прошлые обиды и ошибки. В какой-то момент мне показалось, что это возможно — вернуть всё, и начать все с чистого листа.
— Может, попробуем начать все снова? — предложил Артём, нежно касаясь моей руки.
Я смотрела на него, чувствовала тепло его тела, но внутри что-то не отпускало. Всё ещё был страх. Но и надежда. Может, мы действительно сможем? Думала я.
Я сделала глубокий вдох и сказала:
— Давай попробуем... Но на этот раз — без контроля, без давления. Нам нужно выстроить другие отношения.
Следующие несколько месяцев были словно медовый месяц. Артём действительно старался. Он был внимателен, заботлив, не вмешивался в мои дела, как раньше. Я почувствовала, что наши отношения стали взрослее. Мы даже начали планировать совместное будущее, поездки, дом. Но что-то подспудно оставалось. Как тень, которую я старалась не замечать.
———
И эта тень дала о себе знать.
Вечером выходя из ванны , я увидела свой телефон в руках Артема.
-Что ты ищешь? - спросила я.
-Ничего особенного. Посмотрел, кто тебе написал. - спокойно ответил он.
-И зачем? Мы же обо всем договорились . - я ощутила обиду и беспокойство.
-Просто посмотрел, мне интересно, с кем ты теперь общаешься. Неужели я не имею права? - он бросил телефон мне в руки и с вызовом посмотрел на меня.
- Тебя что то беспокоит?
И я поняла, что ничего не изменилось. Что все разговоры и обещания фальшь. Что я просто удобная девочка, которой можно легко управлять и пользоваться. И думает он не обо мне, а о своем удобстве.
Я не могла вернуться в эти отношения опять.
По этому молча собрала вещи и ушла.
Спустя всего два месяца, я снова встретила Артема.
Он был не один. С ним была привлекательная блондинка, которая весело смеялась и смотрела на него влюбленными глазами.
Совсем немного мне стало не по себе.
Но я вдруг поняла, что он не меняется.
Не стало меня, он нашел новую жертву.
А я благодарю бога, что стала свободной.
Я поняла, я научусь жить для себя. И первые шаги к этой жизни я уже сделала. Я свободна!
——————
Рекомендации психолога:
Признайте созависимость. Контроль одного партнера над другим, часто бывает в созависимых отношениях. Это приводит к эмоциональному истощению и моральной беспомощности. Постарайтесь понять и осознать, что ваша ценность не зависит от другого человека.
Работайте над границами.
Установите здоровые границы в ваших отношениях. Защитите свое личное пространство. Если партнер постоянно его нарушает, стоит задуматься и принять меры
Не возвращайтесь в токсичные отношения.
Порой кажется, что ваш партнер изменился, постарайтесь внимательно следить за его действиями, а не обещаниями.
Если появляются контроль и манипуляции это сигнал, что ничего не изменилось.
Найдите поддержку.
Созависимые отношения, как правило оставляют эмоциональные проблемы у зависимого человека.
Здоровые отношения вам поможет построить помощь психолога или группы поддержки. Они помогутвам понять , как выйти из этих отношений и построить новые.
Фокус на себе.
Если мы забываем о себе и стремимся угодить другим, на этом фоне часто и возникает созависимость.
Научитесь уделять внимание своим желаниям и мечтам.
Вы имеете полное право жить для себя и быть счастливым.
_______________________________________________________________________________
Еще несколько месяцев прошло в одиночестве , после моего окончательного ухода от Артема.
За это время я научилась жить для себя. Исполняла свои желания. Не было контроля и было счастье свободы. Я не задумывалась, что можно говорить, а чего нельзя, не боялась сделать, что то не так. Тратила, сколько мне надо и покупала те продукты, которые нравились именно мне , а не ему. Я перестала чувствовать и признавать себя себя виноватой. Это было не очень привычно, но как было это приятно!
Первое время, было страшно, как я буду одна, все ли я делаю правильно. Как посмотрят на меня другие. Я боялась одиночества и , что ни кому не нужна. Но чем больше времени проходило, тем я больше принимала, что одиночество мне не враг, а мой учитель.
Одиночество помогло мне понять и осознать кто я и чего я хочу.
Я поняла, что я могу спокойно поваляться в кровати , а не бежать делать завтрак. Что мне нравится слушать громкую музыку и весь день ходить в пижаме. Я не должна отчитываться, куда и к кому я пошла и во сколько вернусь.
Я просто начала жить для себя. Впервые за долгие годы я чувствовала легкость.
Но мое одиночество не длилось очень долго.
Идя с работы, я зашла в кафе около моего дома выпить чашечку кофе, ведь дома меня ни кто не ждал.
Я сидела , смотрела в окно и просто наслаждалась жизнью.
И тут я заметила мужчину, который сидел за соседним столиком и улыбался мне.
Я улыбнулась ему в ответ.
Его звали Михаил. И его глаза светились каким-то спокойствием, которого мне так не хватало.
Мы начали встречаться.
Я осторожно его изучала. Боялась, что снова
попаду в ловушку — в токсичные отношения, где будут требования и манипуляции.
Михаил оказался совершенно другим. Он был внимателен, но ненавязчив. У него не было стремления контролировать меня — он, напротив, постоянно поддерживал меня в моей независимости. Казалось, ему действительно интересно, какой я являюсь по-настоящему, и он не пытался меня изменить.
Однажды, когда мы сидели вечером в его квартире, Михаил неожиданно сказал:
— Знаешь, Катя, мне кажется, я никогда не встречал такую сильную женщину, как ты.
— Сильную? — я улыбнулась, чувствуя лёгкую растерянность. — Не думаю, что я такая уж сильная. Скорее, просто пытаюсь справиться.
— Это и есть сила, — он посмотрел на меня с такой нежностью, что я на миг ощутила, как моё сердце тает.
— Справляться с трудностями, искать себя, не бояться быть одной... Это требует огромной смелости.
Я посмотрела на него и поняла, что за всё время, что мы встречались, он никогда не пытался меня изменить. Никогда не ставил условия, не спрашивал о том, что я делаю каждый день. С ним я могла просто быть собой — в пижаме на кухне, с безумной причёской по утрам или в дни, когда мне хотелось быть тихой и молчаливой.
Мы проводили вместе всё больше времени. Михаил был совсем другим. Он знал, как важно личное пространство, и никогда не пытался его нарушить. Он поддерживал меня в моём решении начать учёбу на новых курсах и даже однажды помогал мне готовиться к экзамену. И когда я нервничала и сомневалась в себе, он просто был рядом, улыбался и говорил: "Ты справишься, потому что ты — Катя".
И вот однажды, когда я лежала в его объятиях, наблюдая, как солнце заходит за горизонтом, я вдруг поняла: я больше не боюсь. Не боюсь любить. Не боюсь быть собой. Михаил не пытался сделать меня "лучше" или "другой", как когда-то Артём. Он просто любил ту, кто я есть. И это ощущение было невероятным.
— Знаешь, я думала, что после Артёма я больше никогда не смогу построить отношения, — призналась я ему однажды.
— А теперь? — спросил он, смотря мне в глаза.
— Теперь я понимаю, что любовь может быть другой, — ответила я.
— Она может быть без контроля, без давления. Она может быть свободной и при этом настоящей.
Он улыбнулся, мягко обнял меня, и я поняла, что это — мой новый дом. Не квартира, не место, а человек. Человек, который никогда не пытался захватить меня в плен, а, наоборот, помог мне стать самой собой.
_______________________________________________________________________
Рекомендации психолога:
- Дайте себе время на восстановление. После разрыва с токсичными отношениями важно дать себе время, чтобы восстановиться, понять, что для вас важно, и выстроить свою самооценку. Позвольте себе побыть наедине с собой, почувствовать свои истинные желания и потребности.
- Уважайте личные границы. Михаил показал Кате, что здоровые отношения строятся на уважении личных границ. Важно, чтобы партнёр уважал ваше пространство, ваше время и ваши желания. Если кто-то пытается контролировать, ограничивать вас или вторгаться в ваше личное пространство, это тревожный сигнал.
- Постепенное доверие. Восстановление доверия после опыта созависимых отношений может занять много времени. Катя училась доверять снова, наблюдая за действиями Михаила и понимая, что он не стремится нарушать её границы. Дайте себе время, чтобы восстановить доверие к людям.
- Не ищите спасителя. Катя встретила Михаила не как "спасителя", а как равного партнёра. Важно строить отношения, где оба партнёра имеют равные права, обязанности и ответственность за свои эмоции и действия.
- Цените себя и свои чувства. В новых отношениях Катя училась говорить о своих чувствах и желаниях. Не бойтесь выражать свои эмоции и говорить о том, что вам нужно. Здоровые отношения включают взаимное уважение и поддержку.
История Кати показывает, что после разрыва с токсичными отношениями возможно найти любовь снова — любовь, основанную на доверии, уважении и свободе. Главное — не бояться искать себя и свою настоящую силу.
Ставьте лайки, пишите комментарии, мне будет очень приятно, а вам больше рассказов :)
Мои другие рассказы :