И снова здравствуйте!
Сегодня 4 октября, и мои новые тарелочки!
Были, конечно же, и дела, но они сегодня все домашние. Погода подвела: практически весь день идет дождь.
Когда провожала мужа на работу в начале восьмого утра, было пасмурно, но без дождя.
А к завтраку небо совсем заволокло серыми тучами и пошел дождь. Поэтому все работы на улице пришлось отложить (хотела убирать позднюю капусту).
Можно было пойти в большую теплицу и закончить там убирать огурцы и базилик. Но я осталась дома.
В теплицу все-таки заходила: утром - за огурцами, а после завтрака - за ящиками с базиликом.
Завтрак - 10.00
- Каша "Дружба" (пшено + рис) с маслом - 207 г;
- Кабачковые оладьи на кефире - 80 г;
- Слабосоленая форель - 35 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Дождик не заставил себя ждать. Вышла за ящиками с базиликом уже под дождем.
Решила сегодня перенести высаженный в ящики базилик и петрушку домой. Один ящик поставила на подоконник в кухне, а второй ящик поставила по подоконник в зале рядом с геранями.
Отдельно в стаканчик поставила укореняться два черенка базилика (отломилась веточка от большого куста).
До обеда занималась домашними цветами. Убрала все сухие листья и отцветшие цветоносы, подрыхлила землю в горшках, полила и подкормила настоем банановой кожуры (цветут герани, антуриум, спатифиллум и глоксиния).
Обед - 14.00
- Щи из квашеной капусты со свининой и курицей - 200 г;
- Сметана - 30 г;
- Огурец - 120 г;
- Куриная котлета - 66 г;
- Компот из сухофруктов и ягод - 200 г.
Больше на улицу не выходила, дождь усилился, мокнуть не хотелось.
Ужин готовить еще рано, села за компьютер. До сих пор не пришел каталог семян от "Сады России", поэтому штудировала каталог на сайте. Опять какие-то семена убирала из заказа, что-то добавляла (особенно много добавила цветов).
Нужно еще провести ревизию имеющихся у меня удобрений и средств от вредителей и болезней.
Все жидкие удобрения и средства (флаконы, ампулы, бутылки) я перед морозами занесу домой и буду хранить на стеллаже. А вот все сыпучие удобрения и средства в пакетах останутся на зиму на этажерке в большой теплице.
Списки обязательных удобрений и средств от вредителей и болезней я уже публиковала в прошлом году. Если нужно, повторю эти списки ещё раз.
Перекус - 16.30
- Йогурт термостатный - 160 г.
Ужин - 19.30
- Фунчоза - 150 г (25 г в сухом виде);
- Тушеные овощи с соевым соусом и кунжутом - 150 г;
- Курица тушеная с луком и морковью - 80 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1393/83,0/68,5/110,8
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!