Почему я пошла к психологу, когда у меня не было запроса и как изменилась моя жизнь за это время.
Про личную терапию я узнала когда училась на психолога, там много говорили о том, что для психолога личная терапия- необходима. Я у психолога никогда не была до этого и не очень понимала зачем мне к нему идти.
Но как прилежная ученица, пошла.
Я тогда думала, если у меня нет проблем, то и психолог мне не нужен. Дом, семья, друзья, все как у всех, меня в целом, вообще все устраивало в моей жизни.
Обучение подходило к концу и пришло время поиска первых клиентов в моей практики психолога.
И тут началось самое интересное. Я не могу сказать, что мне было страшно, но у меня была куча вопросов относительно самого терапевтического процесса, много сомнений, недопониманий и других разных чувств, которые я вообще тогда и не осознавала.
Так я нашла первого психолога из института в котором училась сама.
Я была тем самым клиентом без запроса.
То есть моя первая сессия выглядела так: «я не знаю зачем я пришла, но мне как будто надо».
Через месяц работы с психологом я поняла зачем пришла: за поддержкой.
И это было тем самым запросом. Практика и первые клиенты начали даваться заметно легче, я стала чувствовать себя свободнее. Проходя этот процесс изнутри, я стала понимать и видеть больше в запросах клиентов, чем они озвучивали, я стала чувствовать себя более уверенно, интерес к работе возрастал. Мне стало понятно куда я двигаюсь, куда хочу двигаться, мне стал понятнее мой путь, цели, которых я хочу достичь и способы, которыми я могу их достигать.
Я стала чувствовать больше внутренней силы, я перестала бояться ставить цели, потому что внутри появилось ощущение способности и силы этих целей достичь. Жизнь начала становиться более интересной, я заметила что мне стало не больно смотреть на тех психологов, которые впереди, я стала смотреть на них с интересом и любопытством.
Крепость моей собственной личности продолжала нарастать, что безусловно привлекало в мою жизнь не только новых клиентов, но и много новых и интересных людей.
История проявленности себя в социуме тоже заметно изменилась: стало не страшно снимать сторис, писать посты со своими мыслями, говорить о своей работе, я начала вести прямые эфиры и даже если на них было ноль человек, мне все равно было интересно это делать.
И я продолжала узнавать себя. Мне казалось что за 30 лет я впервые вообще начала понимать кто я и какая я. Не то что обо мне говорят, не какой меня видят, а какая я на самом деле. Час в неделю - только про меня.
Этот час стал каким-то сокральным временем, за который я понимала про себя и свою жизнь больше чем за пять прожитых лет.
Терапия очень экономила мое время и силы. Мне больше не надо было думать как на меня посмотрят, что скажут, хочу я делать это или то, хочу я что-то делать так или иначе, у меня просто на все мои вопросы вдруг появились все ответы.
Ушло самокопание и закапывание, и этот, такой внутренний диалог с собой о том как надо было сделать/не сделать, сказать/не сказать.
Стало как-то легче жить.
Я сейчас думаю, что очень многих вещей в моей жизни могло вообще не произойти, если бы не личная терапия, то есть на многие бы решения я бы так никогда и не осмелилась если бы не та самая поддержка, не только психолога, но и приобретенная способность быть поддержкой самой себе, не сомневаться в себе, не ругать, а ценить и уважать.
Хочу ли я прервать терапию или сделать перерыв? Нет.
Мне кажется терапия-это бесконечный процесс. Нет, безусловно, можно придти к психологу, решить проблему и уйти, а можно ходить долго, чтобы в целом жить легче, чтобы новые вершины и жизненные кризисы преодолевались легче, чтобы все время чувствовать желание и интерес жить.
Мне кажется это очень важным, в любом возрасте находить смыслы, увлечения, цели, мечты и наполнять всем этим свою жизнь.
Но для этого надо знать и понимать себя.
Жизнь заканчивается не в 86 или 102, она заканчивается тогда, когда нам уже неинтересно жить, кто-то «умирает» в 35, теряя интерес к самой жизни, потеряв интерес к себе.
Жизнь - это увлекательное путешествие, на которое, на самом деле, нам отведено не так много времени и только нам решать, как распорядиться этим временем.
Я все же за то, чтобы время это провести интересно и весело, не тратя его на сомнения, страхи и чувство вины.
