😵 Мигрень с пульсирующей болью в висках и головокружением могут выбить из колеи на целый день. Оказывается, так наш организм реагирует на самые разные факторы: от диеты до гормональных изменений. Разберемся, какие привычки и обстоятельства могут стать причинами.
🍏 Диета и питьевой режим: недостаток воды, голод, резкая отмена кофеина – все это может вызвать мигрень. У детей и подростков, особенно подверженных приступам, важным фактором является наличие регулярного завтрака.
🛌 Режим сна: недосыпание или, наоборот, слишком долгий сон часто становятся триггерами. Тело любит стабильность!
😟 Эмоциональное состояние: стресс, сильные эмоции и даже расслабление после напряженного периода могут спровоцировать боль.
🔄 Гормональные колебания у женщин: менструация, использование гормональных контрацептивов или заместительной терапии влияют на частоту приступов.
🚨 Внешние триггеры: яркий свет, резкие запахи, изменения погоды, громкие звуки – все это тоже служит пусковым механизмом для мигрени.
Зная, что может вызывать мигрень, вы сможете лучше контролировать свое самочувствие.
