Очень важно знать основные принципы и правила измерения артериального давления, ведь от этого напрямую зависят точные и истинные цифры вашего давления.
1. Манжета тонометра должна располагаться на уровне сердца (если выше или ниже, то результат будет неверным, +/-8 мм рт. ст.), а нижний край на 2 см выше локтевого сгиба.
2. Между манжетой и плечом должен помещаться один палец. слишком туго или слишком свободно затянутая манжета может дать погрешность.
3. Рекомендуется измерять давление сидя, и чтобы туловище опиралось о спинку стула. если нет опоры для спины, значение ад может превышать истинное на 8—10 мм рт. ст.
4. Нельзя надевать манжету на одежду (что очень часто встречаю в своей практике!). Закатывание рукава формирует валик, который дополнительно сдавливает артерию, это завышает показатель.
5. Нельзя измерять давление после курения, употребления чая/кофе, прочих напитков и еды. Погрешность в среднем составляет 10 мм рт. ст. если человек поел, покурил, то измеряйте артериальное давление минут через 30—40.
6. Движение, разговор, чтение, просмотр телевизора во время измерения могут повысить ад на 17—20 мм рт. ст.
7. Нельзя измерять давление сразу после физической нагрузки, переохлаждения, перегрева, стресса. Отдохните 20—30 минут.
8. После туалета растяжение мочевого пузыря или кишечника (когда хочется в туалет, но вроде не срочно) может завысить результаты на 22—27 мм рт. ст.
9. Обе стопы должны лежать на полу, нельзя скрещивать ноги.
10. Замеры стоит делать на обеих руках трехкратно с интервалом 2—5 минут. Если на разных руках разное давление, то мы учитываем максимальное. Если измеряем трехкратно и результаты разные, то мы учитываем среднее АД.
Если вы страдаете гипертонической болезнью, соблюдайте при измерении артериального давления все вышеописанные правила и не забывайте про дневник самоконтроля.
Часто получаю вопрос: «Доктор, на левой и правой руках разное давление, почему так? Какое учитывать?» Разница в норме может быть в пределах 10—15 мм рт. ст. учитывать, как уже упоминалось, стоит наивысшее. Причины большой разницы (более 20 мм рт. ст.): атеросклероз, кальциноз сосудов, воспаление сосудов верхних конечностей, опухоли мягких тканей грудной клетки или верхних конечностей, а также синдром лестничной мышцы — уплотнение мышц, через которые проходят сосуды (но это редкость).
Прочитать все про здоровье сердечно-сосудистой системы и приобрести книгу «Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания» (16+) Тамаза Гаглошвили можно по следующим ссылкам:
«Читай-город»
Ozon
Wildberries
ВАЖНО! Книга не является медицинским пособием. При возникновении проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.