Первое, что нужно сделать – исключить состояние депрессии.
Потому что депрессия – это психическое расстройство – когда хочется умереть, исчезнуть, не проявляться. В этом случае стоит обращаться к профильному специалисту - психиатру.
💫Апатия же – это следствие сильного эмоционального напряжения. И сигнал к тому, что пора заняться собой.
Как минимум, начать работать со своими мыслями и убеждениями. Со всем, что происходит у вас в голове.
Очень важно на первом этапе понять, что именно приводит вас в такое состояние. Отследить это.
А затем развивать в себе чувствительность
Почему это важно?
Отсутствие возможности поплакать - это плохо. Внутри вас копится негатив, стресс, и если не давать ему выход, может начаться психосоматика - появятся различные болезни и недомогание.
Если вам сейчас плохо, вы испытываете апатию, самое время о себе позаботиться.
«Обнять» своего внутреннего ребенка, заняться своим здоровьем - пойти хотя бы сдать анализы и выявить дефициты.
Иногда такое состояние возникает чисто на физиологическом уровне. Не занимайтесь самоврачеванием.
❤️Окружите себя поддержкой, усилием воли добавляйте «жизни в жизнь» - гуляйте, общайтесь, дарите себе впечатления.
Иногда путь к себе начинается именно так.
Что думаете, друзья?🙏
Спасибо за внимание! Подпишись на мой блог, чтобы не потерять его, ведь здесь вы найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.
Еще больше интересных статей на канале 👇
