Как выйти из состояния лени?
Очень многие люди задаются вопросом о том, является или лень эмоцией?
Я бы сказал. что лень - это прежде всего состояние . И большинству из нас внушили, что если ты ленишься, то ты априори плохой человек, потому что не знаешь чем себя занять и вообще бездельник.
Но у психологов есть совершенно другое объяснение этому состоянию.
Прежде всего, лень - это усталость от рутины. Это вовсе не значит, что вы ничего не делаете в жизни. Просто вы настолько привыкли к рутинным, бытовым делам, которые по всей видимости очень давно не было реализованы, и вы продолжаете жить на автопилоте , и таким образом мозг попросту устает от однообразия и, таким образом с помощью состоянии лени говорит вам об этом.
Вспомните себя, когда вы и горели каким-либо делом, когда вы не могли не спать и есть, вы чувствовали возбуждение, прилив энергии по всему телу, в этот момент вы точно не могли себя назвать ленивым.
Это говорит о том, что сейчас однообразие захлестнуло вашу жизнь.
Конечно же, звучит это легче, чем начать что-то делать и приступить к действию. Однако, для того чтобы поскорее начать что-то делать, максимально упростите свой первый шаг. Чаще всего приступить к первому шагу мешают ваши собственные мысли, которые и оттягивают вас в ваше прежнее состояние. Таким образом возникает сопротивление мозга. Он начинает катастрофически тормозить вас от того, чтобы вы начали что-то делать. В этот момент очень важно его не слушать, а просто действовать, даже если вы не видите в этом никакой логики. А чтобы намного эффективнее и быстрее прийти к первому шагу, обязательна выпишите это на бумаге и повесьте на видное место, чтобы у вас постоянно было напоминание о том, чтобы улучшить ваше состояние и выйти таким образом из состояния лени.
Только визуализируя свои потребности, либо выписав их на бумагу, ваш мозг будет более четко видеть картинку результата, значит благодаря этому будет все меньше возникать сопротивление к тому, чтобы достичь желаемого и выйти из состояния ленивости.
Не забывайте про свое здоровье, возможно ваша лень сопровождает вас на гормональном уровне. Запишитесь в клинику, сдайте соответствующие анализы и убедитесь в том, что все показатели в в норме. Если же нет, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он выписал витамины. Самое худшее, что вы можете сделать - это оставить свое состояние как есть и ничего с этим не делать. Это может привести к плачевным последствиям.
Поэтому, любите себя, вкладывайте в себя здоровья и создавайте свое счастье.
А другие люди и сама жизнь обязательно подкинет вам для этого новые возможности.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
