Боюсь умереть от инфаркта.
Постоянно измеряю давление.
Ко мне часто на консультацию обращаются клиенты с кардиофобией.
Кардиофобия относится к ипохондрической фобии. Многочисленные случаи, с которыми мне пришлось работать подтверждают, что для кардиофобии характерна тенденция к избеганию.
Практически все клиенты используют меры предосторожности и активное избегание.
Избегание можно разделить на два типа.
Первый тип избегания. Клиенты рассказывают, что они избегают посещать врача, сдавать анализы, измерять давление, из страха, что могут найти болезнь.
Второй тип избегания. Этот тип касается избегания мест и ситуацией, где может усилиться сердцебиение и произойти инфаркт или инсульт.
Кардиофобия выражается в страхе получить инфаркт, инсульт, страх резкой остановки сердца в результате высокого давления. Поэтому они постоянно измеряют давление. Однако, это не уменьшает тревогу и страх, а только их усиливает.
Чтобы держать ситуацию под контролем клиенты прибегают к разным действиям. Одни контролируют свой пульс, другие контролируют давление. Также сосредотачиваются на работе сердца и считают каждый удар, оценивая работу сердца. Если покажется, что что-то не так с сердцем, то это может привести к паническим атакам.
Во время панической атаки сердце выпрыгивает из груди, мысли путаются, очень сильный страх смерти. Это приводит к постоянному измерению пульса. Сейчас в век цифровых технологий измерение пульса делают с помощью часов, которые измеряют пульс.
У человека, который страдает от кардиофобии присутствует постоянный страх внезапной смерти. В данном случае нет страха о медленной смерти.
Чтобы снизить риск инфаркта избегают совершать физическую нагрузку. Банальный бег может вызвать паническую атаку.
Клиенты мне рассказывают, что они бегут по замкнутому кругу. Они боятся громкого и частого сердцебиения. Сердцебиение учащается из-за панического страха сильного сердцебиения.
Одна из наиболее распространенных предпринятых попыток решения проблемы заключается в прохождении обследований у врачей. «Сделал экг и узи сердца, говорят норма. Но меня это мало успокоило, мне кажется что, врач неопытный или оборудование не достаточно надежное» - это типичные размышления кардиофоба после прохождения обследования.
Следует отметить, что кардиофобия часто связана с паническим расстройством и порой возникает на его фоне.
Рекомендация. В краткосрочной стратегической терапии разработана программа, которая позволяет вернуть кардиологические ощущения в норму. Эта программа называется «Кардионорм» и она рассчитана в среднем на 10 консультаций один раз в две недели. Если вы попали в плен кардиофобии, то обращайтесь к стратегическому психологу.
А вы часто измеряете у себя давление?
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru