Скорбь и депрессия, какая связь?

Синонимами скорби являются - крайняя печаль, горесть, тяжёлое переживание, ощущение утраты.

При чем тяжелым переживанием может быть совершенно любое событие, поскольку наше субъективное восприятие индивидуально. И важно не то как произошедшее оценивается другими людьми, а то как мы ощущаем происходящее.

Depression или depressed - можно перевести как быть под давлением, напряжением. И что вызывает это давление или напряжение, уже индивидуальная история. Это могут быть мысли, состояния незавершенного цикла травмы, глубокая усталость или скорбь, утрата, проживание которой стало для нас чрезмерным.

Поскольку довольно часто многие переживаемы нами события не находят безопасного пространства. Для того чтобы мы могли встретиться с ними без осуждения, критики или попыток других людей, немедленно прекратить то, что с нами происходит. Словно то что мы чувствуем, неправильно, с нами что-то не так.

При таких условиях чувства и переживания вытесняются, создавая дополнительное напряжение. Желая подавить или не замечать эти чувства, в поисках психологического комфорта, мы словно еще больше загоняем себя.

Действуя таким образом, в результате мы можем оказаться в апатии и состоянии которое с высокой вероятностью оценят как депрессивное.

Скорбь является очень давящим состоянием поскольку может включать в себя и сложные мысли и деструктивные чувства, такие как вина, стыд, что отягощает протекание состояния.

В современной действительности такое слово как скорбь или скорбеть используется все реже. Само слово скорбь - это общеславянское слово, имеющее родственные в балтийских языках, например, в латышском — skurbstu — «падаю в обморок».

Люди проживающие депрессию, действительно словно частично теряют сознание, проваливаются в обморок, когда больше хочется спать и не соприкасаться с действительностью того, что происходит в жизни или того, что они чувствуют.

Любое переживание, нам легче проживать разделяя с кем-то, то, что мы чувствуем. Нам необходимо пространство, внимание и забота в том, что мы проживаем. Делясь своими мыслями и получая поддержку, в форме присутствия рядом с нами безопасного человека с достаточным нам количеством эмпатии и уважения, мы освобождаемся от необходимости что-то прятать в себе.

Скорбь с депрессией тесно связаны и довольно часто это два разных названия одного и того же состояния. И эти состояния не выдумки и не манипуляции со скрытой выгодой, а нормальное, живое проживание, на уровне физиологических процессов, определенных ситуаций. И совершенно не важно с какой давностью они происходили.

То, что вы чувствуете совершенно реально и говорит о том, что вам нужна поддержка и забота.

С уважением к Вам, психолог Ольга Бычкова.

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru