Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе: Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Вот и среда, время бежит неумолимо. Сегодня просыпаться было тяжело. По мне, так самое "спящее" время года - это осень. После летнего тепла сложно перестраиваться на холод, особенно когда надо утром выбираться из тёплой кроватки. Нучтоподелать😅 (написано слитно специально). Я уже шуршу потихоньку на кухне, меню сочинила практически на ходу. Уже успела пожарить отбивные из индейки и сварить плов, точнее рисовую кашу с грудкой, потому что и я, и моя заказчица любит "мокренький" слипающийся рис с минимумом приправ. Мало похожее блюдо на настоящий рассыпчатый плов. Сейчас вот жду доставку Ма