Депрессия – одно из самых распространенных психических заболеваний в мире. Причем за последнее время оно стало регистрироваться все чаще. Опасность болезни в том, что человеку становится невыносимо сложно выполнять свою работу, обычные бытовые дела, общаться с близкими. Чтобы депрессия не разрушила жизнь, важно вовремя ее распознать и начать терапию. В статье мы поговорим о симптомах, причинах и лечении этой патологии.
Что такое депрессия?
Депрессия – это психическое заболевание, при котором у человека появляется постоянная грусть, пропадает интерес к повседневным занятиям, хобби. В этом состоянии иногда даже сложно заставить себя встать с постели, почистить зубы, ответить на телефонный звонок.
Врачи ставят диагноз «депрессия», если у пациента в течение двух и более недель наблюдается следующее:
- гипотимия – патологическое снижение настроения;
- идеаторная заторможенность – замедление мыслительных функций, человеку сложно думать, принимать решения, запоминать информацию;
- моторная заторможенность – снижение активности.
Еще депрессия может сопровождаться слезливостью, негативным взглядом на будущее, снижением самооценки, суицидальными мыслями.
Кто подвержен риску депрессии?
Депрессия, как и многие другие физические и психические заболевания, может развиться у любого человека. На прием к врачу с этой проблемой обращаются мужчины и женщины в подростковом, зрелом и пожилом возрасте.
Риски депрессии повышаются при генетической предрасположенности. По оценкам ученых, 50% случаев заболевания связано с наследственностью.
Также болезнь чаще регистрируется у женщин, чем у мужчин. Этому есть несколько объяснений:
- гормональные особенности, а именно колебания уровня женских гормонов эстрадиола и пролактина;
- более сильные эмоциональные реакции на происходящие события, склонность долго «пережевывать» негативные воспоминания в голове;
- более внимательное отношение к своему состоянию – женщины в принципе чаще обращаются за психологической помощью, чем мужчины.
Мужчины могут долго не понимать, что с ними происходит, и считать симптомы депрессии нормальным состоянием для работающего и уставшего человека. А еще им может быть стыдно признаться в проблеме.
Как отличить депрессию от обычной грусти?
Когда человек может предпринять что-то, чтобы восстановить силы, – это обычная грусть, усталость. Например, плохое настроение проходит после встречи с друзьями, отпуска, хорошего сна или после занятия любимым хобби.
При депрессии никакие меры не помогают вновь радоваться жизни. Иногда предпринимаемые попытки только усугубляют плохое состояние. Если прошло две недели, а упадок сил и грусть не исчезли, стоит обратиться за помощью к психиатру.
Как лечат депрессию и можно ли избавиться от нее навсегда?
Лечение начинают с тщательного обследования пациента. Похожие на депрессию симптомы могут быть при дефиците витамина D, снижении тестостерона у мужчин, гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы).
После исключения физических заболеваний врачи могут поставить диагноз «депрессия» и приступить к лечению. Терапия назначается индивидуально для каждого пациента. Кому-то сразу выписывают антидепрессанты, кому-то предлагают иные методы.
Психиатры помогают выйти из депрессивного состояния, но не могут гарантировать, что оно не появится вновь. У некоторых заболевание может пройти насовсем, у других будет повторяться в течение жизни. В любом случае врачи подскажут, как распознать начало депрессии и вовремя начать лечение, чтобы не допустить осложнений.
Смотри выпуск подкаста «Привет, доктор» с Сергеем Тарасовым и узнай больше об антидепрессантах!
Какие есть методы для профилактики депрессии?
Для профилактики депрессии полезно переключать активность. Например, в выходные или в будни после работы заниматься хобби, пробовать новые занятия, выбираться на природу. Каждый день желательно бывать на свежем воздухе, достаточно даже прогулки на 15-20 минут.
Также важен режим дня: ложиться спать и просыпаться всегда в одно и то же время, сбалансированно питаться, поддерживать физическую активность.
Рекомендации по профилактике депрессии для всех людей разные. Например, кому-то поможет добавить в жизнь больше путешествий, развлечений, общения с людьми. Другим, наоборот, стоит замедлиться и проводить время наедине с самим собой.
Полную версию статьи читайте на сайте аптек «Столички».
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи о здоровье.
❓Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с депрессией и что помогло вам преодолеть ее?