Эволюционно в нас вшиты две реакции на стрессовое событие: бей или беги. Это широко распространено в природе и обе эти реакции, как видно, энергетически заряженные. Наиболее редко в природе, но что сейчас стало крайне распространенным в нашем человеческом поведении, встречается стратегия #иммобилизации или, другими словами, замирания.
В этом смысле нервная система, а затем и тело, замирает, оно обездвижено. Дыхания как будто нет, мыслей тоже - появляется такой временной вакуум. Вы могли замечать такое в целом шоковое состояние после того, как услышали/пережили травмирующее событие.
Но что здесь происходит. Энергия, которая была поднята в момент события, не получает разрядки и остается в теле. Мы можем не заметить и не понять этого сразу, особенно если постараемся "забыть", отвлечься, перевести внимание. Но симптомы травмы могут проявить себя годы спустя...
Когда наша нервнаясистема готовит нас, чтобы отразить опасность, она переходит в состояние высокого уровня энергии. Если мы сможем разрядить эту энергию, активно и эффективно защищаясь от угрозы (или вскоре после угрожающего события), то нервная система снова вернется к нормальному уровню функционирования. Наш процесс чувствования ощущений будет давать чувство завершенности, удовлетворения собой и героизма. Если же угроза не была успешно устранена, энергия остается в нашем теле.
В момент травмы гипервозбуждение, сжатие, беспомощность и диссоциация — нормальные реакции организма в ответ на угрозу. Сами по себе они не всегда переходят в травматические симптомы. Симптомы травмы же развиваются только в том случае, если эти реакции становятся привычными или хроническими. Пока эти стрессовые реакции сохраняются, они образуют основу и подпитку для развития последующих симптомов.
Даже месяцы (годы) спустя травмирующего события могут начать проявляться симптомы на психическом и телесном уровнях. В этом случае необходима психологическая и телесная проработка.
Еще раз. В предыдущей статье я уже писала о том, что травмирующим событием для человека может быть самая разная ситуация. И объективно шоковые обстоятельства, и то, что на первый взгляд или кому-то другому может показаться несущественным - но для этого конкретного человека оказалось травмирующим. Механизм взаимодействия психики и телесного реагирования одинаков.
Если Вы переживаете сложный период жизни или чувствуете, что нужна профессиональная помощь психолога - приходите👇
Записаться на сессию к психологу
#травма #ПТСР #диссоциация #симптомытравмы #шок #психологонлайн #мариявалиева