Основатель клиники PROFESSIONAL врач Алёна Саромыцкая рассказала зачем нам коллаген и как восполнить его дефицит в организме
Кремы, маски, БАДы с коллагеном — всё это окружает нас в повседневной жизни. Ещё бы, ведь маркетологи ухватились за то, что коллаген является важнейшим «строительным» белком в нашем организме и что с возрастом его выработка снижается.
Поэтому теперь все стараются продать свой продукт, добавив в него «коллаген». Но как это работает на самом деле рассказала основатель клиники PROFESSIONAL врач Алёна Саромыцкая.
Коллаген действительно является самым распространённым белком в нашем организме, на него приходится до 45% всех белков в человеческом теле. Найти его можно в мышцах, коже, костях, хрящах и сухожилиях, в волосах, а также в стенках кровеносных сосудов и клапанах сердца. На его же основе построены мускулатура и скелет.
Несмотря на такую важность, уровень выработки коллагена с 20 лет ежегодно снижается на 1-1,5%. Поэтому и ухудшаются эластичность кожи, ее упругость, а также прочность других структур, содержащих этот ценный животный белок.
Что с этим делать? Нужно меньше нервничать и проводить времени на открытом солнце, хорошо высыпаться и, конечно же, полноценно питаться. В рационе должно быть много мяса, рыбы, яиц, костного бульона, цитрусовых и зеленых листовых овощей. И по минимуму сладкой газировки, мучного и десертов. А для усиления эффекта принимать на постоянной основе питьевой коллаген, но правильный.
Молекулы коллагена очень большие и просто так не усваиваются. Для этого им нужно попадать в организм через ЖКТ, где белок будет расщеплен на аминокислоты, из которых тело потом будет синтезировать эндогенный (собственный) коллаген. Лучше всего принимать бычий гидролизованный коллаген I и III типа, причём энзимный — в виде порошка моментального растворения (который не кислит и не превращается в желе) от бренда Prolifeandskin. В такой форме он усваивается лучше всего и закрывает почти всю потребность человеческого организма.
Начать своё утро лучше всего со стакана дневного коллагена с витамином C и кремнием — это базовое решение для устранения дефицита главного строительного белка. Тем, у кого напряжённый график и необходима перезагрузка центральной нервной системы, поможет ночной коллаген для спокойного сна. А для поддержания молодости кожи, эластичности связок и улучшения эффекта от бьюти-процедур стоит начать приём коллагена с гиалуроновой кислотой и витамином С. Эта добавка обеспечит дополнительный эффект увлажнения, особенно при мелкоморщинистом типе старения.
Хочется отметить, что первые изменения станут заметный спустя 1-2 месяца, так как кожа капитально обновляется примерно каждые четыре недели. Но то, что кожа станет более упругой и увлажненной — факт неоспоримый. Однако, приём коллагена всё равно не панацея от возрастных изменений лица и тела.
А с этим как быть? Как я сказала выше, молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникнуть в кожу с кремом или маской, а ферментов для их расщепления (как в ЖКТ) на ее поверхности нет. Поэтому только инъекционные процедуры введения живого коллагена в мягкие ткани могут обеспечить выраженный омолаживающий эффект.
Современная коллагенотерапия препаратами Nithya, «Сферогель», LINERASE и «Коллост» (Collost) позволяет за курс комфортных процедур (обычно это 2-4 сеанса) скорректировать глубокие морщины, постакне, рубцы и растяжки, за счет лифтинг-эффекта улучшить контуры лица и тела.
