Представьте себе ситуацию: раньше вы спокойно поднимались на третий этаж без остановок, а теперь уже на втором дыхание сбивается, и приходится остановиться, чтобы отдышаться. Такая одышка может быть не просто проявлением усталости, а сигналом, что с сердцем не все в порядке.
Одышка часто может сопровождать болезни сердца, но распознать ее сердечную природу бывает непросто. В этом тексте разберем, как отличить тревожные симптомы и что делать, если затрудненное дыхание становится вашим постоянным спутником.
Когда одышка норма, а когда нет?
Ощущение недостатка воздуха — симптом, с которым сталкиваются многие люди в разные периоды своей жизни. Одышка может варьироваться по интенсивности: от легкого ощущения недостатка кислорода до состояния, когда дышать становится практически невозможно.
Вызванная физиологическими причинами одышка зачастую не представляет опасности для здоровья [1]. Она может возникать в ответ на физическую нагрузку, стресс, высокую температуру или нахождение на большой высоте, где уровень кислорода в воздухе снижен.
Иногда затрудненное дыхание возникает просто из-за плохой физической формы. Как правило, в ситуациях, где пришлось поднапрячься: например, бежать за норовившим ускользнуть из-под носа автобусом.
Первый и главный признак, что с организмом что-то не так — если дыхание начинает сбиваться даже при привычных нагрузках [1]. Тогда можно говорить о так называемой сердечной одышке.
Что вызывает сердечную одышку?
Одышка может указывать [2] на ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечную недостаточность или проблемы с коронарными артериями. Когда сердце не может достаточно эффективно перекачивать кровь, органы и ткани начинают страдать от нехватки кислорода, что и провоцирует одышку.
Если одышка появляется даже при небольшой нагрузке или в покое, не игнорируйте это. Особенно если вы раньше не испытывали таких проблем.
Важно как можно быстрее проконсультироваться с кардиологом. Врач поможет точно установить причину происходящего, в том числе с помощью специальных нагрузочных тестов, таких как эргоспирометрия [3].
Как снизить риск сердечной одышки?
Забота о сердце — лучший способ предотвратить появление одышки. Поддерживайте здоровый образ жизни, правильно питайтесь, регулярно занимайтесь спортом и избегайте стрессов.
А также не забывайте о профилактических осмотрах у врача. Особенно, если у вас есть факторы риска, такие как повышенное давление, высокий уровень холестерина или семейная предрасположенность к сердечным заболеваниям.
Больше полезных статей о здоровье сердца на нашем информационном портале «Если у вас есть сердце».
[1] Сигналы сердца: когда обращаться к врачу // Если у вас есть сердце [Электронный ресурс], 19 августа 2024. URL: https://ifyoucare.ru/ishemicheskaya-bolezn-serdtsa/signaly-serdtsa-kogda-obrashchatsya-k-vrachu
#заболеваниясердцаисосудов