Привет, друзья! 🤗🍁
Пятница-развратница!))
Так, помню говорили в этот день. 🤭
Эх! Были времена.)
Ну а сегодня я многодетная, пытающаяся вернуть былые формы, мамка.👧👧👧
На прошлой неделе вес был 74,6кг. Это 6,9 кг до моей промежуточной цели.
Сегодня весы мне показали 74,2 кг.
Отлично! Как и на прошлой неделе, я сбросила 400гр. 👍
Объёмы.
С ними так же.
Только грудь продолжает таять. 😭😭😭
Я перестала кормить 1,5 месяца назад и её объём , за это время, уменьшился на 6 см!!! Целый размер.
Лучше бы, попа, у меня на 6 см сдулась. 🤭Ну или живот.))
Что делаю дальше?
Сейчас уже водичка, которая сливается в начале похудения, сошла и начался реальный сброс веса( жира).
По 400 гр в неделю- это идеально! Стабильно и без стресса для организма.
Но вот какая штука. Хочу я сбросить до нового года 10 кг. И быть у ёлочки, с семьёй, под бой курантов 67,7 кг.🔥👍🥂
Если сбрасывать стабильно по 400гр, то немного не успею.
Надо мне сбрасывать в неделю 550 гр. Тогда буду я к 31 декабря красоточкой. 🥰
Чего делать, чего делать?
Наверное начинать считать свои нормы.
Калорийности ну и БЖУ.
Так будет наверняка.
Ну не голодом же себя морить?))
На этой неделе всё вместе высчитаем и со следующей недели буду на подсчёте.
Высчитала! 👍⬇️⬇️⬇️
Как ваши результаты за эту неделю?
Всё ли задуманное получается?
Моё вчерашнее меню.
Позавтракала кофе с сыром и гранатом. Зашла в свой любимый магнит, а там гранаты по 139. Правда один лежал в ящике. 🤭
Обедала спагетти. Стейком из индейки и кабачковой икрой.
Ужинала творогом.
Очень нравится мне. Зерновой в сливках. Солёненький. Когда цена падает, обязательно беру. А так, как то дороговато.
Съела я вчера две банки его.
Вот такая друзья, неделя.🍁
Делитесь своими результатами! 🤗
Ксюша☀️☀️☀️