Комплекс Жертвы - это не просто паттерн поведения, это модель мышления, в первую очередь.
Базируется на нескольких причинах, но, самая распространенная – наше «веселенькое» детство. Именно там и тогда формируется наш modus vivendi и modus operandi.
Как правило, это негативная семейная модель:
😡Переживание эмоциональной холодности. Когда не хватало родительской любви, поддержки и тепла.
😡Постоянные конфликты и ссоры. Формируют чувство страха, беспокойства и неуверенности.
😡Слишком строгое или наоборот, попустительское воспитание. В любом варианте не на что опереться, чувство собственного достоинства и самооценка неустойчивые.
😡Изобилие психологически травмирующих факторов: эмоциональное принижение, постоянная критика, манипуляции и контроль.
Давай, посмотрим, на особенности личности, которая сформировалась в результате:
Человек, склонный обвинять себя во всем, что происходит, и испытывать за это чувство вины и стыда. При этом забывать заботиться о себе, потому что – когда!? Надо помогать и спасать других! Да что там, даже собственные желания и потребности представляются смутно, если в принципе представляются. Чувство уязвимости и беспомощности, в ответ на критику или неудачу, завершают образ.
По-нашему, по-бразильски, языком психологии:
Низкая самооценка
Созависимость
Уязвимый нарциссизм
⬇️
Здравствуй, Комплекс Жертвы!
А дальше все просто:
триггер-паттерн
Триггер – цепляющая ситуация, лишающая самоконтроля.
Паттерн – повторяющийся тип поведения, деструктивного, of course.
Паттерн всегда будет одинаковым, а триггер на каждом шагу словить не проблема, если ты Жертва:
Они обо мне подумают всякое…
Родители разочаруются, особенно мама….
Говорить с этой тупицей через скуку и напряжение, но как ей сказать – нет?
Примерять к себе все на свете стереотипы и убеждения – так одеваться нельзя – тебе уже 40; с морщинами и недостаточными\лишними килограммами – сексуальной быть нельзя; так говорить нельзя – ты же женщина, слабый пол; туда ходить нельзя – ты не из их песочницы; уйти от мужа, который забыл про заботу и внимание – это уж совсем за гранью…
К чему весь мой спич⁉️
К тому, что ты не виновата, в том, что там и тогда так случилось – у тебя не было выбора, альтернативной информации и критики, чтобы противостоять родителям и все это ты проглотила, как единственно-возможное.
Ты и сейчас не виновата в том, что так себя чувствуешь и остаешься в комплексе жертвы, потому что, если нас научили одевать трусы на попу, то мы не носим их, как панамку, на голове, это автоматизм!
НО!
Здесь и теперь ты все это знаешь и можешь переосмысливать, сопротивляться и противостоять! Делать так, как комфортно тебе!
С ❤️ Татьяна Степанова!
#жертва #комплексжертвы #триггер #паттерн #самооценка #созависимость #нарциссизм