Ранее я писала в одной из своих статей, что роль партнера в программе ЭКО нельзя недооценивать ссылка. И это действительно так! Часто он становится самым близким человеком в жизни женщины. Он как никто иной видит, через какие сложности проходит его партнерша (жена, девушка), какие физиологические психоэмоциональные нагрузки она выдерживает. Гормональная терапия, множество медицинских анализов (ряд из которых являются довольно болезненными), высокое напряжение от переживаний, вызванных неудавшимися попытками – это только то немногое, что происходит в жизни женщины, участвующей в программе ЭКО. Сюда необходимо прибавить часто возникающее недопонимание на работе, вызванное необходимостью женщины отпрашиваться у руководства, чтобы успеть на прием репродуктологу или на какую-либо иную процедуру, которую необходимо сдать в определенных день менструального цикла.. Это похоже на американские горки, надежда сменяется разочарованием, ожидание – тревогой.
Как же помочь своей любимой справиться со всем этим?
- Запаситесь терпением! Это первая рекомендация и как бы банально она не звучала, на мой взгляд, она самая главная. Необходимо помнить, что как бы вам тяжело не было, вашей партнерше сейчас еще тяжелей. Она как никогда уязвима, ее терзают сомнения, неуверенность в себе. Часто ее одолевают сильные эмоции, которые сложно сдержать. Слезы, раздражительность, перепады настроения – это в этой ситуации нормально. Ни в коем случае не упрекайте ее за это. Просто обнимите ее, напомните, что вы рядом,что у вас все получится. Часто этого бывает достаточно, чтобы вернуть женщине уверенность в собственных силах и стремление двигаться дальше.
- Уделяйте больше внимания. Постарайтесь уделять ей побольше времени, делайте приятные мелочи, комплименты. Старайтесь окружать ее приятными эмоциями. Она как никогда нуждается в поддержке близкого человека. Помните, что вы именно тот человек, с которым она не просто решила иметь ребенка, а тот человек, с кем она проходит этот долгий и тернистый пусть к его появлению.
- Повышайте свою осведомленность о процедуре и этапах проведения ЭКО. Читайте соответствующую литературу, научные статьи. Это поможет вам говорить с вашей партнершей и врачом на одном языке, понимать особенности того или иного этапа, а также избежать попадания в ловушку мифов об ЭКО.
- Не обесценивайте ее переживания. «Многие через это проходят и как-то справляются» - можно услышать от партнеров в попытке поддержать женщину. Вроде безобидная фраза, но часто она звучит в тот момент, когда женщина начинает жаловаться на свое самочувствие, как ей сейчас тяжело, как у нее нечто-то болит, как у нее заканчиваются силы. В этот момент она хочет, чтобы вы просто ее поддержали, прониклись ее переживаниями, чтоб разделили ее волнение. Ей не важно как было у других, для нее важно, как это проходит именно у нее. Более того, сравнение с другими людьми, которые "как то справились", может поставить ее в неловкое положение, что она хуже других, раз переживает все более остро. В этот момент лучше, наоборот, лучше говорить о ее сильных качествах. О том, что сейчас ей тяжело, но она обязательно справится. Напомните ей ситуации, когда она успешно выходила из трудных ситуаций, как вы восхищались ее мужеством и отвагой, как гордились ей.
- Активно участвуйте на всех этапах ЭКО. Интересуйтесь ее самочувствием, особенностями медицинских процедур, которые она проходит, ходите с ней на приемы к врачам. Если вашей партнерше назначено какое-то медикаментозное лечение, можете помочь ей в контроле его приема, реализации процедур. Например, я знаю случаи, когда партнеры помогают женщинам делать гормональные уколы.
- Обсуждайте вопросы, которые вызывают тревогу. Будьте откровенны друг с другом. Не бойтесь обсуждать ваше беспокойство, а также финансовые вопросы.
- Поддерживайте ее стремление к здоровому образу жизни. Вы можете совместно с партнершей заботиться о правильном питании, поощрять ее в избегании вредных привычек. Важно, чтобы вы не только контролировали свою партнершу, но и сами стремились следовать этим же правилам. Ни для кого не секрет, что сложнее бросают курить люди, чьи партнеры продолжают курить. Кроме того легче начать правильно питаться тогда, когда твой партнер разделяет твое стремление, а не уплетает прямо перед вами, жующей брокколи, жаренную картошечку с салом.
- Не подливайте масло в огонь. Очень сложно разговаривать с человеком, который плачет, кричит, возмущается или обвиняет спокойно. В порыве самозащиты как-то сам по себе повышается голос, изо рта выскакивают фразы, о которых потом жалеешь. Не редко можно услышать: «Я не это имел ввиду», «Это не то, что ты подумала…». В этом случае важно напомнить себе, что, чем выше накал эмоций, тем ниже рациональное звено. Человек, которого одолели сильные эмоции вас сейчас просто не слышит. Помните, что часто за криками и слезами лежит просьба о помощи. Обнимите. Обозначьте, что несмотря ни на что вы все еще любите ее, что цените все то, что она делает. Дайте выговориться, выслушайте все ее претензии. Даже если вы с ними не согласны, не стоит прямо сейчас это обсуждать. Подождите, когда эмоции улягутся.
Помните, что вы являетесь командой, а работа в команде требует согласованных действий, взаимовыручки и понимания. К сожалению, не всегда это является очевидным. Я сталкивалась с ситуациями, когда из-за отсутствия поддержки партнера, из-за недостатков его участия в жизни женщины пара разрывала отношения.
«Ему было все равно на меня…», «Я поняла, что он не тот человек, от кого я бы хотела иметь детей», «Я осознала, что мы разные люди» - эти фразы можно услышать от женщин, прекративших участие в программе ЭКО.
Вы сейчас проходите непростой путь, вам обоим сейчас нелегко, но именно сейчас как никогда ранее вы должны быть рядом друг с другом. Пройти этот пусть вместе, рядом и до конца. Главное не терять веру, набраться терпения и идти к намеченной цели. У вас все получится!
Автор: Кряжева Светлана Геннадьевна
Психолог, Клинический психолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru