Лирическая зарисовка...
Сегодня хочу поделиться с вами довольно интересным наблюдением, которое я сделала на своем опыте и неоднократно наблюдала у участниц моей программы.
Я давно заметила, что размышления в духе «Чего я хочу» не всегда работают так, как нам бы хотелось.
Потому что, когда мы составляем список желаемого, возникает путаница. В него могут входить не только наши настоящие мечты и стремления, но и ожидания окружающих: общества, партнёров, друзей.
Например, муж может намекать, что не помешало бы привести себя в порядок, или в коллективе вы видите, что все поголовно ходят после работы в спортзал и обсуждают диеты, а с экранов на нас смотрят успешные и худые люди.
Мы начинаем думать, что мы должны хотеть того же, составляем список, обещаем себе, что начнем с понедельника и… не начинаем. Потому что это не наши желания.
Когда я только начинала свой путь к здоровому образу жизни, то у меня тоже был в голове целый список:
«Хочу похудеть на 30 кг»,
«Хочу начать бегать по утрам»,
«Хочу полюбить салаты».
Но, честно говоря, этот список меня только пугал.
Вместо того чтобы вдохновлять, он вызывал стресс и сомнения в том, что я могу это полюбить.
И вот однажды я задала себе вопрос: «А чего я не хочу?»
Я поняла, что не хочу ощущать постоянную усталость, не хочу себя стесняться, не хочу надевать одежду, которая мне не нравится, подолгу искать ее и покупать только потому, что она мне подошла по размеру. И не хочу угнетать себя строгими диетами!
Я стала искать способы и, как вы знаете, я их нашла.
То же самое мне пишут участницы моих программ.
Одна из них призналась, что долгое время страдала от того, что не может полюбить занятия в спортзале, в то время как в ее круге общения такие занятия считались само собой разумеющимися.
Она всегда чувствовала, что должна соответствовать, чтобы оставаться в этом круге.
А на нашем курсе она вдруг осознала, что заниматься можно и дома, для этого надо всего лишь приобрести комплект гантелей.
И такие тренировки стали частью ее ежевечерней активности.
Ты тоже имеешь право на свое “не хочу ходить в спортзал”.
Другая участница с детства не любит гречку. Но со всех сторон она слышала, что гречка это чуть ли не единственная каша, которая допустима на диете.
“Неужели можно макароны?” - удивлялась она - “И картошку тоже можно?”.
Можно! И ты тоже имеешь право на свое “не люблю гречку”.
Не обязательно следовать чужим представлениям о чем бы то ни было, чтобы быть здоровой и счастливой в своём теле.
Так что, если вы чувствуете, что привычные методы не работают, попробуйте этот подход.
Я уверена, что работа над тем, чего вы не хотите даст вам гораздо больше ясности и поможет определить путь к вашим истинным желаниям.
Помните: все начинается с понимания себя!"