При словах в конце урока: «А сейчас запишите домашнее задание..» у меня сжимался желудок и из груди вырывался тихий рык.
Ведь надо было самой, без учителя, разобраться в этих заданиях, вспомнить, о чем на уроке говорили и спросить не у кого, если не понятно.
Но какое это было наслаждение, когда все получалось самостоятельно, когда потом на уроке я могла сама пояснить другим или решить задачу.
Сейчас, работая терапевтом, я тоже даю домашние задания клиентам.
Когда в сессии клиент делает открытие относительно своей жизни: «А я, оказывается, так могу!» или «Это было сложно, но у меня получилось с вами. Первый раз в жизни…», для меня очень важно, чтобы этот новый опят, новое знание себя, клиент мог применить в своей обычной жизни, вне моего кабинета. И на следующих встречах мы точно можем обсуждать как это получилось.
Эксперименты с новыми видами поведения во время сессии одна из ключевых частей гештальт-терапии с точки зрения усиления осознавания.
Когда я даю домашние задания?
- Когда терапия не долгосрочная и тогда домашнее задание между сессиями может повысить эффективность нашей совместной работы.
- Когда клиент обратился именно с проблемой в конкретной ситуации или его не устраивает как он справляется в ней в жизни.
- Когда клиент согласился на эксперимент и важно закрепить результат нашей работы.
Самостоятельная практика помогает соединить нашу работу в кабинете и реальную жизнь клиента. И если что-то не получится, клиент всегда может получить поддержку на сессии.
Ведь если не пробовать применять новые навыки в жизни, есть вероятность, что внутренняя уверенность клиента «Я теперь так могу» может не сработать в условиях присутствия других людей и обстоятельств. Вероятность сложности интегрирования терапии и реальной жизни.
И да, не всегда эксперимент приводит к желаемым результатам. И он вполне может привести к тому, чего мы даже не ожидаем. Но ведь не попробуешь – не узнаешь.
А вы даете своим клиентам домашние задания?
Пробуете ли сами применять в жизни то, что получилось на сессии с терапевтом?
Автор: Борская Елена Владимировна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru