Как эта неделя меня страшила. Ещё начиная питаться по Системе минус 60, не знала осилю ли я её. А вот уже и 6 день наступил.
Но сначала хочу рассказать про вчерашнее меню.
На завтрак, у меня был хот- дог. Готовила его сама. Булочка, сосиска, и чуть-чуть кетчупа с майонезом. Кофе с молоком и чокопай 😉. Вот такой вкуснющий, калорийный завтрак. Богатый углеводами 😍.
Обед: омлет из 2 яиц, большая помидорка с чесноком. Кусочек чёрного хлеба ( маленький кусочек).
Ужин: творог с яблоком, чай с молоком.
Тут есть небольшие погрешности в питании, по системе. Но результат, даже при этих нарушениях есть очень хороший.
Упражнения все вчера выполнила. Сегодня я весь день в дороге. Чем питалась в дороге расскажу завтра. Ну и отчёт за неделю уже не за горами.
Некоторые предпочитают худеть медленно. И говорят так полезнее для организма. Но мне так слишком сложно, видя мизерные отвесы, опускаются руки. И хочется все бросить. Во время соблюдения системы минус 60, отвесы у меня стабильные. А видя, что система работает, хочется продолжать. И энергии очень много появляется, я так понимаю за счёт сжигания жиров.
Вечером когда хочется, съесть что-то интересное ( пельмени, манты, салат с майонезом и прочее). Говорю себе, что съем это на завтрак.
Таким образом, срывы сводятся к минимуму. И результат радует.
Таким образом шаг за шагом, иду к намеченной цели.
