Согласно новым исследованиям, физические упражнения, как умеренной, так и высокой интенсивности, могут помочь уменьшить симптомы болезни Паркинсона, включая усталость.
Как объяснил ведущий автор исследования, доктор Филип Миллар (Philip Millar) пациенты с болезнью Паркинсона часто испытывают стыд или депрессию, из-за чего перестают ходить в спортзал и заниматься спортом. Это крайне нежелательно, поскольку, по словам Миллара, «если вы прекращаете физическую активность, ваше тело адаптируется, и вы теряете физическую функцию».
Насколько полезными могут быть упражнения для пациентов?
Чтобы это выяснить, команда Миллара, представляющая Университет Гвельфа (University of Guelph) в Онтарио, Канада, отобрала три группы по 10 человек с разной степенью тяжести болезни Паркинсона. В течение 10 недель участники каждой группы трижды в неделю посещали тренажёрный зал.
В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 45 до 79 лет. Они выполняли два режима тренировок: умеренной и высокой интенсивности.
Команда Миллара отслеживала различные физиологические показатели, такие как максимальное потребление кислорода человеком, уровень его усталости или уязвимости к ней, походку, равновесие и двигательные симптомы.
Предыдущие исследования показали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут улучшить способность людей с болезнью Паркинсона преодолевать большие расстояния при ходьбе. По словам Миллара, сотрудника кафедры здоровья человека и диетологии Университета Гвельфа, это может быть связано с тем, что человек становится более устойчивым и уверенным в своей походке.
Возможно, это не связано с кардиореспираторной подготовкой, и влияние на двигательные симптомы ранее не исследовалось.
Учёные обнаружили, что:
Физические упражнения повышали способность организма усваивать кислород. Особенно заметные результаты были достигнуты при тренировках средней и высокой интенсивности.
Кроме того, двигательные симптомы уменьшились примерно на 25%, и это не зависело от интенсивности тренировок.
Также со временем снижался уровень утомляемости, независимо от интенсивности выполняемой программы упражнений. Походка, баланс и артериальное давление оставались неизменными, независимо от выбранного режима упражнений.
Согласно мнению авторов, результаты исследования демонстрируют, что люди с болезнью Паркинсона могут заниматься физическими упражнениями на том уровне, который им комфортен, не беспокоясь о том, что это может лишить их пользы от занятий.
«Уменьшение двигательных симптомов — это очень значимый фактор, который может существенно изменить жизнь человека», — отметил Миллар в пресс-релизе университета. «Мы стремимся внести свой вклад в более глубокое понимание того, как физические упражнения могут быть полезны людям с болезнью Паркинсона. Это поможет врачам, специалистам по реабилитации, общественным организациям, партнёрам и членам семей пациентов обеспечить им достаточный уровень физической активности».
В целом, по его словам, крайне важно убедить людей в преимуществах здорового образа жизни. При любом заболевании, прежде чем начать приём лекарств, следует задуматься о пользе физических упражнений.
Литература:
Find out more about Parkinson’s disease at the Parkinson’s Foundation.