Это было много лет назад, но я прекрасно помню, как я сама не понимала, что подразумевается под «проживанием эмоций» и спрашивала об этом своего первого психолога. Думаю, и сейчас наверняка есть хотя бы один человек, который ищет ответ на этот вопрос. Поэтому давайте разберемся в том, что же означает «прожить эмоцию» и какие у этого процесса есть компоненты. Назвать эмоцию Это может звучать просто, но на деле далеко не всем людям удается распознать свои эмоции, назвать их и чётко охарактеризовать. Еще сложнее бывает распознать как та или иная эмоция находит отражение в теле. Где она находится? Как ощущается? Многие ли из нас в моменты детской истерики слышали от родителей «ты сейчас злишься» или «понимаю, что тебе грустно» и получали поддержку? Неудивительно, что, вырастая, человеку трудно распознавать и называть, что он чувствует. Хорошая новость в том, что этот навык можно наработать уже во взрослом возрасте. Уметь «побыть в ней» Далеко не все эмоции приятно испытывать. За проявление