320 подписчиков

Три признака, говорящих о высоком холестерине в организме

18 сентября 202418 сен 2024

31,3 тыс

3 мин

Оглавление

Чем опасен повышенный холестерин?
Какие признаки могут говорить о повышенном холестерине в крови?
Как противостоять росту “плохого” холестерина?

Врачи заявили, что не только вредная еда может способствовать повышению уровня холестерина. Отсутствие определенных продуктов питания и несбалансированный рацион играют одну из решающих ролей в росте “плохого” холестерина в организме [1].

По данным статистики, одна треть мужчин и женщин старше 40 лет имеет проблемы с холестерином. С возрастом количество людей, страдающих от повышенного холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивается [2].

В зоне риска — те, кто склонен к полноте. Нарушения липидного обмена могут начаться уже в юношеском возрасте. Все взрослые, страдающие от избыточного веса, имеют повышенный холестерин.

Чем опасен повышенный холестерин?

Сам по себе холестерин — это спиртоподобное вещество, которое в организме человека выполняет множество важных функций:

участвует в синтезе гормонов
является структурным компонентом клеточных мембран
необходим для синтеза витамина Д
важен для производства желчных кислот

Однако по организму человека холестерин не может передвигаться самостоятельно и делает это с липопротеинами. В составе липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) холестерин считается хорошим. В составе липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) холестерин считается плохим.

Качество липопротеинов в плазме крови зависит от множества факторов. Среди них главное: питание, уровень стресса, экология, вредные привычки и спорт.

Плохой холестерин с трудом проходит по сосудам и артериям и оседает на их стенках. Это приводит к накоплению холестерина на стенках и вызывает образование атеросклеротических бляшек, которые сужают просвет сосудов и ухудшают кровоток.
Суженные артерии затрудняют поступление кислорода и питательных веществ к сердечной мышце, что может привести к ишемической болезни сердца и инфарктам.
Бляшки могут также накапливаться в артериях, ведущих к конечностям, вызывая боли и затруднения при движении, что может привести к периферической артериальной болезни.

Какие признаки могут говорить о повышенном холестерине в крови?

Холестерин называют “тихим убийцей”, потому что человек может даже не догадываться о том, что у него есть проблемы с липидным обменом. Однако иногда о повышении “плохого” холестерина могут свидетельствовать следующие признаки:

Ксантомы — желтоватые жировые отложения под кожей, чаще всего возникающие вокруг глаз, на локтях, коленях или ягодицах. Они могут указывать на высокий уровень холестерина.
Боль в груди — если холестерин откладывается в коронарных артериях, это может вызывать сужение сосудов и недостаточное кровоснабжение сердца, что приводит к боли в груди, особенно при физической нагрузке.
Усталость и слабость — при плохом кровообращении, вызванном сужением артерий, могут возникать общая слабость, быстрая утомляемость и одышка.

При обнаружении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы. Медики рекомендуют регулярно раз в год делать липидограмму. Особенно если ваш возраст выше 40 лет, есть лишний вес или наследственная предрасположенность к повышенному холестерину и болезням сосудов и сердца.

Как противостоять росту “плохого” холестерина?

Первое и самое важное — это питание. Избегайте фастфуда и продуктов, богатых трансжирами, ограничьте потребление сахара и быстрых углеводов, не увлекайтесь различными соусами и майонезами, следите за тем, чтобы в рационе были Омега-3 ПНЖК. Они противостоят росту плохого холестерина.

Бороться с плохим холестерином могут помочь натуральные растительные комплексы. Такие как уникальный растительный комплекс NFO Липид Баланс на основе красного ферментированного риса.

Второе, не забывайте двигаться: прогулки, легкие физические нагрузки важны для нормальной жизнедеятельности организма.

Третье, откажитесь от вредных привычек — курения и алкоголя.