Один в поле

Семья, детский сад, школа, институт, коллеги, дружеская компания, пассажиры в транспорте, покупатели в магазине - всё это разные формы одного и того же: социальных групп. С ними связаны наши ресурсы и травмы, победы и неудачи, надежды и разочарования.

Без них мы не "очеловечились бы". Другие люди рядом помогают нам "встроиться" в социум, впитать мудрость прежних поколений и той культуры, в которой мы родились и растём.

С самого рождения мы наблюдаем, как ведут себя другие. Иногда учимся “от противного”: если родители ругались и ссорились, или, наоборот, неделями “играли в молчанку”, вы обещаете себе: в моей семье все вопросы будут решаться прямо, открыто и с уважением к мнению друг друга.

Но проходит время и вы… обнаруживаете, что делаете то же самое. Неосознанно. И как будто неконтролируемо. Что случилось?

Как понять, почему так происходит? Где этот триггер, который запускает такую реакцию?

Самостоятельно этого не узнать. Нужны другие люди, которые помогут заметить, что вы делаете и как.

Но далеко не каждый готов побыть для вас “зеркалом”. Вообще говоря, "зеркал" вокруг много, но обычно это "кривые зеркала": слишком много собственных проекций люди транслируют на нас, надежды возлагают, планы связывают. Иногда откровенно манипулируют или используют.

Зато в хорошей терапевтической группе вы услышите такое, чего вам никто и нигде больше не скажет. Прямо, при этом бережно и с уважением. Кстати, принимать людей в их инаковости - один из многих “побочных эффектов” качественной групповой терапии: навык, ой как необходимый в жизни, особенно сейчас.

Как всё устроено в наших группах, которые мы с моей коллегой-ко-терапевтом ведём, опираясь на метод межличностной групповой терапии Ирвина Ялома, ученицами которого являемся.

Мы приходим, знакомимся и … начинается магия. Чтобы участники чувствовали себя безопасно и свободно, мы договариваемся о групповых правилах, где у каждого есть пространство и время для того, чтобы быть, проявляться, звучать, быть видимым и просить обратной связи, поддержки или даже (представьте себе!) совета.

Мы разговариваем, смеёмся, иногда плачем. Сочувствуем и сопереживаем. Поддерживаем и задаём глубокие экзистенциальные вопросы.

Наблюдаем за другими и ловим отклики внутри себя. С удивлением обнаруживаем, насколько часто другие участники группы чувствуют или думают так же, а в иных случаях - что они совсем другие. И от этого становятся понятнее реакции наших близких, друзей, коллег - всех, с кем возникает непонимание в обычной, каждодневной жизни.

В группе мы пробуем вести себя не так, как всегда. Промолчать - там, где спорили бы. Поспорить - там, где всегда молчим. В ответ получаем реакцию: ясную, прямую и в то же время деликатную.

Мы примеряем всё это, как новую обувь. Не жмёт ли где? Удобно ли? Смогу ли я в ней пройти долгий путь?

И так же, как в новой обуви, сначала может натирать, давить, быть неудобно. Но постепенно становится всё лучше и свободнее. Появляется навык, с которым гораздо проще идти по жизни дальше - к собственным целям, мечтам, счастью.

Наша очная терапевтическая группа ОТКРЫВАЯ СЕБЯ ЗАНОВО с двумя ведущими: Жанна Максименко, экзистенциальный психотерапевт с опытом работы 25 лет, кандидат психологических наук, бизнес-тренер и преподаватель психологии и Яна Джурхадзе экзистенциальный психотерапевт, 15 лет в сфере коммуникации, бизнес-тренер готова начать творить волшебство.

Дата: 19–20 октября.
Участники: 10 человек + 2 ведущих.
Место: уютное камерное пространство в центре Москвы.
Стоимость: 17.000 рублей.

Для записи в группу напишите мне в личные сообщения.