Даша замирала всякий раз, когда заглядывала в зеркало. Сегодня она вдруг решила выбросить последнее. "Я страшная и толстая и никогда не стану красивой", — это фраза, которую она повторяла, как мантру.
Словно птица, она выбежала из дома, хлопнув дверью, и направилась в спортзал. Она изнуряла себя тренировками и тяжелыми диетами, но навязчивые мысли так и продолжали лезть в ее голову.
Позже, за ужином, она как обычно упрекала мужа, обвиняя его в том, что он обманывает её: "Как ты можешь говорить мне, что я красивее всех?" Мужчина вздохнул и впервые ответил с упреком: "Ты ведь и правда прекрасна, Даша, просто послушай саму себя!"
Когда-то в юности, Даша была уверена, что причиной всех её неудач является внешность. Эти фразы — "я толстая", "я страшная" — сидели в её сознании так крепко, что, казалось, изменять их было бессмысленно.
Мама в детстве лишь вскользь бросала: "Нам бы с тобой худеть не мешало". И эти слова до сих пор эхом отзываются в сознании Даши. Но, может, разгадка где-то глубже?
Может, дело не только в маме, но и в том, что взрослую жизнь она прожила, наблюдая белоснежные улыбки моделей с обложек глянцевых журналов и экранов телевизора. Все это было так далеко от её собственных отражений.
Это настолько угнетало, что она переругалась со всеми родственниками. Скандалы дома теперь возникали каждый день. Это мешало жить и было похоже на какую то болезнь.
В один из дождливых дней, когда выходить из дома совсем не хотелось, глаза её упали на старую визитку психолога, затерявшуюся под грудами бумаг. Это был тот самый момент, когда Даша решилась. Визит к психологу стал первым шагом к новой жизни.
На сеансе Даша почувствовала себя, как в детстве, на утреннике. Когда рояль замолкает, и наступает волнующая пауза. "Вы не страшная, и уж тем более не толстая", — эти простые слова психолога ударили по её сознанию, как набат.
Даша получила еще несколько наводящих вопросов и вдруг осознала, что проблемы намного глубже. И всё что с ней происходило — лишь следствие нехватки любви и принятия в детстве.
Она видела как в школе дразнили соседку по парте и всегда боялась что ее тоже будут дразнить за лишние килограммы и перестанут дружить. Постепенно страх настолько проник в ее жизнь, что она стала бояться заглянуть в зеркало и увидеть там ту, которую избегала долгие годы.
После того, как женщина психолог задала ей простые вопросы и дала домашнее задание по трансформации своих убеждений, каждый следующий шаг давался Даше гораздо легче. Она училась любить себя за то, что она — это она.
Кульминацией стала встреча с мамой, где Даша, не робея, сказала: "А ведь я на самом деле красива, мама". Мама улыбнулась, гладя дочь по волосам: "Я всегда знала, что ты особенная".
Развязка наступила незаметно, как и бывает в настоящей жизни. Даша перестала избегать смотреться зеркала, а модные журналы теперь читала без прежней болезненной ревности. Она научилась любить то, что имеет. Перестала ругать себя за то, что она не такая как известные модели.
Финал этой истории прост — Даша нашла покой в себе и вокруг себя. Она поняла что все ее недостатки были всего лишь плодом ее фантазий. Ее муж дал ей надежную поддержку.
И хотя ей предстояло еще многое узнать и трансформировать свои мысли, она знала, что изо дня в день ей становится легче. Потому что семья, любовь и правда, наконец, взяли верх над нездоровой иллюзией.
Теперь, когда она смотрела в зеркало, её глаза искрились теплом, отражая главную истину: красота внутри — это и есть настоящая магия.
Подпишитесь на мой канал Стресс мастер. Психология. Саморазвитие.
Смотрите видео "откуда берутся тревога и проблемы на работе"
Пройдите простой тест про усталость и работу мозга.
Благодарю что вы есть!
Искренне ваш, стресс мастер Алексей Тимохин