«Ни один человек не достоин твоих слёз, а те, кто достойны не заставят тебя плакать»
Габриэль Гарсиа Маркес
Одним из важных навыков в паре является умение осознавать и правильно выражать свои эмоции. Понимание сигналов, которые люди посылают друг другу, необходимо для предотвращения негативных действий. Возможность спокойно и открыто обозначать эмоции и потребности, обсуждать их, помогает укреплению близких отношений.
На данный момент существует единственная научно подтвержденная теория любви.
Её автор Джон Боулби, британский психиатр.
Его теория привязанности основана на том, что люди обладают врожденным стремлением к безопасности и привязанности. Теория была выдвинута после исследований детей и вдов, оставшихся одинокими после второй мировой войны. Лечение, уход и сбалансированный рацион питания должны были давать хороший результат для восстановления.
Но люди все равно погибали в большом количестве.
Тогда и было установлено, что для выздоровления кроме удовлетворения физиологических потребностей очень важна эмоциональная привязанность. Не важно что это будет за привязанность, отношения родителя и ребенка или романтическая связь между двумя взрослыми. И в одном, и в другом случае люди испытывают одинаковые эмоции.
Потребность в привязанности, знание того, что он для кого-то важен и ценен, контакт со значимым другим важная составляющая жизни человека.
Если по какой то причине в паре (взрослый-взрослый, ребенок-взрослый) возникает эмоциональное отчуждение, то партнер, чувствующий это, начинает испытывать целый ряд негативных эмоций – оцепенение, замешательство, растерянность, беспомощность, беспокойство, тревогу, страх.
Не ругань скандалы и склоки разрушают отношения, а эмоциональная холодность.
Вспомните ссору со своим партнером и поведение после неё.
Наверняка вы испытывали желание не разговаривать какое-то время, вы или в отношении вас применяли эмоциональное отвержение, молчание, игнорирование. С одной стороны это может быть естественной реакцией на невозможность справиться с сильными эмоциями и этот перерыв необходимость, с другой – это может быть началом конца отношений.
В моей практике есть случаи, когда мать по несколько месяцев не замечала и игнорировала своего ребенка после их ссор.
Особенно мне запомнился рассказ одной девочки подростка, которой родители дали полную свободу, не особо контролировали, не доставали расспросами о школе и друзьях, не отказывали в финансах и просьбах. На фоне всего этого она считала, что они её не любят. Она говорила о том, что когда поздно гуляет с подругами и их мамы звонят и ругаются, требуют вернуться домой её мама не звонит. Не волнуется, не беспокоится, не показывает эмоций, а значит не любит. Вот такой парадокс.
Существует мнение, что о том, насколько человек психически здоров можно судить из его способности выстраивать длительные близкие отношения, доверять другим и при необходимости суметь обратиться за помощью.
Люди эмоционально зависимы. Эта зависимость дает силы, уверенность в себе, спокойствие и самоценность. И это норма.
Существуют патологические зависимости и отличия от нормы, как и в истории с ядами и лекарствами, зависят от дозы.
Абсолютная независимость от людей и сверхзависимость (я без него не могу) варианты не особо здоровые.
Может ли любовь длиться вечно?
Вероятно да.
В том случае когда вы понимаете свои чувства и без страха обсуждаете их с партнером, когда вы ругаетесь, спорите, выясняете, но не позволяете эмоциям вас разделить, остаетесь в безопасной близости.
Даже когда вдруг вы осознаете, что вам не по пути со своим партнером, разные цели, задачи, принимаете решение расстаться с ним, чтобы построить новые отношения но при этом не потерять эмоциональную привязанность и хорошие отношения с ним вполне возможно.
Автор: Елена Артюх
Психолог, Супервизор, Медицинский психолог Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru