Сколиоз — это боковое искривление позвоночника. Заболевание может возникнуть у людей любого возраста, но чаще всего оно диагностируется у подростков.
Аномальное строение позвоночника сопровождается сдавлением внутренних органов, что приводит к ухудшению их функций. Кроме этого нарушается биомеханика тела: сколиоз затрудняет привычную повседневную активность, а при выраженном искривлении дискомфорт присутствует даже в покое.
Лечебная физкультура (ЛФК) является основным компонентом комплексного лечения сколиоза. Индивидуально разработанный план упражнений направлен на устранение искривления, улучшение осанки и облегчение сопутствующих симптомов. Регулярные сеансы с инструктором ЛФК способствуют улучшению подвижности и уменьшению боли. ЛФК — одна из самых эффективных методик при заболеваниях позвоночника.
Показания
Лечебная физкультура показана при сколиозе любой степени тяжести. Гимнастику необходимо проводить при следующих симптомах заболевания:
- Асимметрия тела;
- Боль в средней или нижней части спины;
- Онемение и покалывание в руках или ногах;
- Трудности с поддержанием вертикального положения;
- Затрудненное дыхание или одышка;
Методика проведения
Перед началом лечения врач оценивает состояние здоровья пациента: проводится опрос и общий осмотр. После этого специалист составляет тактику лечения и подбирает наиболее оптимальные виды упражнений. Все упражнения должны быть подобраны квалифицированным специалистом. Каждый сеанс ЛФК направлен на:
- Укрепление мышц спины;
- Улучшение осанки;
- Уменьшение боли в суставах;
- Сохранение гибкости и мобильности;
- Улучшение координации движений;
- Улучшение дыхания.
На каждом занятии инструктор следит за техникой выполнения упражнений. В ходе всего лечения специалист оценивает эффективность программы и корректирует ее по необходимости. Инвентарь и оборудование для ЛФК подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Совет эксперта
Безносюк Александра Ивановна (Врач ЛФК · Реабилитолог · Спортивный врач)
«Во время занятий лечебной гимнастикой при сколиозе важно соблюдать следующие принципы:
- Постепенность и регулярность: Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивая их сложность и интенсивность. Регулярные занятия — залог успеха. Желательно заниматься ЛФК ежедневно или по крайней мере 3-4 раза в неделю.
- Избегание чрезмерных нагрузок на позвоночник: При сколиозе следует избегать упражнений с тяжелыми весами, осевой нагрузки на позвоночник, резких движений и прыжков. Это может усугубить искривление и привести к осложнениям.
- Контроль болевых ощущений: Если во время выполнения упражнений появляется боль, следует немедленно прекратить занятие и проконсультироваться с врачом. ЛФК не должна вызывать боли, особенно острой.
- Долгосрочный подход: Стабильное улучшение состояния при сколиозе требует времени. Не стоит ожидать быстрых результатов. Важно настроиться на длительную работу и сделать ЛФК частью своей жизни на постоянной основе.»
