Ну вот и вторая неделя моего "похудательного марафона" подошла к концу.
Она у меня получилась менее активной :-) Но результат все равно есть. И я очень рада, что смогла не откатиться назад. А то у меня последние 2 года все попытки сводятся к тому, что я за неделю скидываю около 1 кг, а на следующей неделе его опять набираю. И такой тяни-толкай получается бесконечный.
На прошлой неделе я смогла похудеть на 1,1 кг. А на этой только на 400 грамм. Главное не в плюс ушла :-)
В целом же, за 2 недели минус 1,5 кг. И я смогла перешагнуть отметку в 77 кг, теперь я 76,9.
Теперь немного расскажу о тренировка и активность на этой неделе.
Лимфодренажные зарядки делала только 5 раз на неделе (а надо бы было 7). А с тренировками вообще случился провал... Сделала только 4 из 7.
Где и как я тренируюсь, а также про мою историю лишнего веса можно почитать здесь
С ходьбой у меня тоже случились просадки на этой неделе... 3 дня я ходила только по 7 тысяч шагов, что непривычно мало для меня. Просто активно занимались с мужем заготовками на зиму и даже не смогли выкроить время, чтобы погулять. Иногда такое бывает :-). И один день мы провели в термах "Лето" в Челябинске - отлично отдохнули, но шагов находили меньше положенного.
Объемы тоже остались у меня почти без изменений... Только 1 см на животе ушел.
Зато с питанием на этой неделе случился прогресс. Я убрала из рациона шоколад. Совсем!
Полностью убрать сладкое пока не получилось, иногда пью чай с Белевской пастилой или зефиром. Но количество сладкого явно уменьшилось. И это моя маленькая победа :-)
Но, если честно, больше всего меня радует мое состояние. После возвращения тренировок в мою жизнь, я стала себя чувствовать значительно лучше. Да, иногда бывает, что мышцы болят, но это не критично. Зато сил стало значительно больше и просыпаться с утра легче.
А Вы тренируетесь дома? Или предпочитаете ходить в зал? Пишите в комментариях!
Про результаты первой недели похудения можно почитать по ссылке ниже.