Обычно, рыба, тем более пресноводная рыба, в большинстве своем считается диетической и полезна для тех кто худеет или хочет правильно питаться. Да и в целом рыба никогда особо вредной не считалась. Отличается разным содержанием жира, где-то больше, где-то меньше, и конечно же вкусом.
Приветствую вас уважаемые рыбаки, вы на канале "Клевая рыбалка". Плавает в реках и прудах нашей страны такая рыба, мясо которой вкусное. Но в то же время достаточно вредное как фаст-фуд, на которые многие скажем так "подсели". И в этой статье вы узнаете что это за рыба, и чем же её мясо так вредно.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала две рыбы, которые опасны для употребления в пищу, это пангасиус и всеми известный сом. Диляра утверждает, что из-за того что эти рыбы "всеядны", едят все, падаль и даже отходы, мясо опасно для человека.
Это на самом деле спорный момент, ведь все мы ели раков, которые тоже являются падальщиками. Да и испокон веков на Руси ели сомов, и ничего. А вы что думаете по этому поводу? Возвращаемся именно к вредности мяса сома, почему же оно вредно как фаст-фуд?
Все дело в том, филе сома содержит в себе большое количество жирных кислот, особенно пальмитиновую. В свою очередь регулярное употребление сома в пищу способно поднять уровень плохого холестерина в крови. Как вы знаете, фаст-фуд тоже этим "славится".
Помимо этого, повышенная концентрация Омега-6 способна негативно повлиять на состояние сосудов в организме. Поэтому оптимально есть мясо сома не более двух раз в неделю в количестве 200 грамм за один прием пищи. По итогу хочу сказать что практически любая еда вредная, главное - знать меру.
А вы часто кушаете сома? Напишите в комментариях
Рыбалка - это не только процесс ловли рыбы, это целая наука. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на мой канал. До скорых встреч!