Ухудшение памяти с возрастом – естественный процесс, вызванный изменениями в структуре и функции мозга, которые могут затруднять процессы хранения и извлечения информации.
Обычно это выражается в замедлении скорости мышления, появлению рассеянности, забывчивости и трудностям в обучении новому. Эти изменения не являются патологическими и не влияют на повседневную жизнь и работу человека.
Основной проблемой ухудшения памяти в взрослого населения является стресс, переутомление и недосып
Эти факторы ухудшают обработку и запоминание информации, как следствием повышают уровень раздражительности, тревожности и депрессивности.
В этой ситуации эффект ухудшения памяти обратим, если устранить причину стресса и восстановить режим сна и отдыха.
Травмы головы вследствие падения, удара, аварии повредить мозговые ткани и сосуды, нарушить кровообращение мозга и пр. Травма зачастую может привести к когнитивным нарушениям, в том числе к потере памяти, даже если человек не терял сознания.
Деменция очень помолодела
Деменция – хроническое и прогрессирующее нарушение мозговой деятельности, которое ведет к утрате памяти. Раньше деменция ассоциировалась с возрастными пациентами, а теперь пациенты становятся всё моложе.
По данным ВОЗ в 2019 году в мире было около 50 миллионов человек с деменцией, а к 2030 году их число может вырасти до 82 миллионов. Деменция не является неизбежным и нормальным процессом старения, а патологическим состоянием, которое можно предупреждать или замедлять.
Деменция, обусловленная болезнью Альцгеймера, необратима и неизбежно приводит к полной утрате навыков самообслуживания и социальной дезадаптации.
Для этого необходимо вести здоровый образ жизни, следить за своим здоровьем, учиться новому, развивать свои способности и интересы, общаться с людьми и радоваться жизни.
Чек-лист самоконтроля (проверка памяти)
Отвечайте да или нет:
• Вы часто забываете имена, даты, места, события или факты, которые вы раньше легко запоминали?
• Трудно запоминаете новую информацию, например, инструкции, правила, термины, номера или пароли?
• Повторяете одни и те же вопросы, истории или шутки, не помня, что уже говорили об этом раньше?
• Теряете вещи, не помня, где их положили, или забываете, зачем пришли в какое-то место?
• Испытываете трудности в ориентации в пространстве или времени, например, не можете найти дорогу, опаздываете на встречи или путаете дни недели?
• Чувствуете себя рассеянным, растерянным, замкнутым, апатичным или депрессивным?
Если вы ответили "да" на большинство этих вопросов, то это может быть признаком ухудшения памяти. В этом случае вам следует обратиться к врачу для диагностики и лечения возможных причин ухудшения памяти.