👐👐👐
На первом месте будет сладкое🤤
Как мы уже знаем, это углевод. Он обеспечивает энергией мозг, мышцы, и в целом весь организм.
Совсем без него жить худо- может ощущаться недостаток сил по причине ухудшения кровоснабжения головного мозга. Когда запасы подходят к концу, мозг отдаёт 📶сигнал- нужна глюкоза!
И мы соответственно, хотим чего-то сладкого.
Это происходит каждый раз, как нам захотелось конфетку или пирожное?
Мнение психолога, что ответ кроется в нехватке любви. И начало проблемы может быть чуть ли не с рождения, а именно, с грудного вскармливания. С того, которое по требованию, именно оно формирует в человеке привычку, заставляющую его есть каждый раз, когда внутри возникают какие-то эмоции, помимо физического голода.
Важный совет ☝: наладить отношения с мамой, принять её такой, какая она есть, проработать с ней отношения, принять её. С данным осознанием, у вас станет в разы больше сил, времени и желания жить🙏🙏🙏
А что на втором? Конечно ароматная выпечка😋😋😋
Это опять углеводы, которые так необходимы нашему организму. Почему же нам так сильно этого хочется?!
Что думают по этому поводу психологи?
На жизни наших предков отразились голодные времена, когда с помощью хлеба только и выживали. Без хлеба- будет голод, а это в свою очередь опасность для выживания.
Важно понять, что хлеба и мучного хочется тогда, когда вы не ощущаете внутреннюю безопасность. Что же делать: учиться доверять, снизить контроль над всем происходящим в жизни, научиться жить сегодняшним днём- здесь и сейчас, наладить отношения с мамой- она формирует у нас чувство безопасности.
Как насчет солененького?
Соль необходима нашему организму, так как она участвует в наших обменных процессах:
- Регулирует водно-солевой баланс,
- Обеспечивает полноценное питание клеток,
- Предупреждает развитие нарушений нервной системы,
- Способствует усвоению питательных веществ.
Внимание⚠⚠⚠
Когда хочется соли в неограниченном количестве- обязательно нужна консультация врача, могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.
Психологическая потребность в чрезмерной тяге к соли:
- стресс- желание человека "заземлиться",
- недовольство собой- тенденция к саморазрушение,
- нерешительность- соль даёт энергию земли, опоры под ногами,
- нервозность- подсознательно солью мы пытаемся успокоиться,
- отсутствие значимости- добавление во все блюда щепотку соли часто означает, что вам хочется везде и всюду показать своё мнение.
Здесь важно понять, что не стоит запрещать себе солёное, сладкое, горькое и т. д., а важно увидеть причину, почему этого хочется в данный момент, проанализировать ситуацию.
И не обязательно желание какого-то конкретного продукта говорит о чём-то не хорошем. Вполне возможно, что вам просто этого захотелось)))
Но если вы замечаете систематическое стремление это употребить, то стоит задуматься ☝
Благодарю вас за внимание, жду ваше мнение об этой теме.
🌸🌸🌸
#похудение #лишний вес